减肥期间吃什么好1、燕麦燕麦一直都是许多女生减肥的最佳食谱，能用来作为晚餐或晚餐后解馋吃哦燕麦中有着丰富的营养物质，其中有维生素B，叶酸，维生素E以及泛酸尼克酸等，这些营养物质对于减肥瘦身有着极大的好处，同时燕麦还能促进新陈代谢改善血液循环，这样一来体重自然也会下降啦！2、黄瓜黄瓜这种食物吃了不容易发胖，而有些含糖量高的水果吃了也会发胖哦有果酸的水果空腹吃会...

有很多人在冬天都特别的怕冷，这个情况和每个人的身体状况有直接联系，很多人的体制比较弱就会导致怕冷怕热的情况出现那么，如何应对冬天的寒冷1、注意保暖工作冬天由于气温相对比较低，相比其他的季节穿的衣服自然会多一些不然，身体没有足够的热量可以维持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天尽量不要穿短裙或者是短裤当必须外出时，需要用围巾、帽子和其他可以保暖的物品把自己全副武装...

1、不要空腹饮酒对于喝酒的朋友不要空腹喝酒，因为空腹喝酒对胃的伤害十分大的，如果不注意的话就会引发许多胃病，例如胃溃疡和胃出血所以在喝酒之前，我们可以先喝一杯牛奶或者吃一些油质的食物，这样可先保护我们的胃，酒精对胃的伤害相对少些2、喝酒时不要和碳酸饮料混合喝在喝酒时，我们不要喝可乐、橙汁这些有气体的饮料因为这些饮料会加快酒精的吸收，使我们更容易喝醉，导致头痛...

1、使用避孕套代替避孕药避孕套不仅具有避孕的功效，同时也防止细菌出现交叉感染，远离乳头状瘤病毒以及疱疹的侵入但是避孕药会导致女性出现霉菌性阴道炎，因为在避孕药里面含有的雌激素会刺激霉菌生长，从而威胁到了女性生殖健康2、要减少使用护垫的次数白带比较多时、月经快走干净时期，有一部分人群会选择使用护垫，认为这样可以减轻其私处异味，殊不知频繁地使用护垫不利于身体健康...

1、涂抹眼霜使用眼霜是一种可以将鱼尾纹消除的比较有效的方式，时下的眼霜种类有很多，有些眼霜不光能够把鱼尾纹消除，而且还能起到消除黑眼圈，淡化细纹的效果，是有多种用途的产品，所以想要消除鱼尾纹使用眼霜就是个不错的选择2、注意眼部的保湿如果你的眼部有皱纹产生那么就一定要注意眼部的保湿，因为眼部的皮肤是比较脆弱的，如果干燥粗糙的话很容易就造成皱纹产生的，所以平时应...

1、腰肌劳损当出现腰酸痛的情况时，大多数人会首先想到腰酸痛的原因是腰肌肉拉伤如果大家长期维持一个姿势一段时间，像是长期站立，这将会造成腰椎肌腱和韧带的伸展能力减弱，局部就会积累过多的乳酸，就会抑制腰椎肌肉的正常代谢活动，最终导致腰椎疼痛的发生另一些人患有风湿病、腰椎间盘突出症，就会引起腰痛因此，这样的人在平时一定要注意劳逸结合2、子宫和附件等疾病除了考虑腰椎...

我们很多人都会患上声带小结这种病症，但是大多数我们并不是很了解这种病症，而且也没有能及时的发现自己患上了声带小结，这就会导致我们并没有进行及时的治疗，如果我们患病了而且没有得到及时的治疗，可能会让我们得病情逐渐恶化，还可能造成一些其他的并发症我们还是要清楚并且明白，声带小结有哪些病症，这样我们可以快速的确定症状声带小结的发病原因，大多数是因为我们的用声不当造...

鼻炎的几大危害1、会致中耳炎：鼻炎不及时治疗会演变为中耳炎，会影响患者的健康，甚至会影响患者的生活质量，同时也会导致患者听力下降，鼻炎不及时治疗会诱发多种耳鼻喉疾病，而且会严重影响患者的正常生活2、终身嗅觉失灵：鼻炎如不及时治疗可能会导致患者嗅觉丧失，如果不及时治疗可能会造成永久性的伤害，鼻炎患者必须要引起重视，尽早采取合适的治疗措施，降低鼻炎带来的伤害，同...

1、吃得清淡随着日子增长，孕妇们的妊娠反应可能会日益加重，这时候需吃得清淡一些，远离一些重口味的食物，方能减轻妊娠反应，有利调节身体机能2、吃得营养孕妇一定要注重补充营养，多吃新鲜蔬果、鸡蛋、粗粮、肉类、奶制品等等都有助补充身体所需的蛋白质、脂肪、维生素与矿物质等等3、吃得健康要吃得健康，首先得遵循上述两条建议，然后要严格控制自己，远离一些高脂肪、高油量、高...

在开始打胰岛素以前，第一件事就是得决定一上来到底打多少胰岛素一般来说，开始打胰岛素时多每天3～4次，以早餐前剂量最大，晚餐前剂量次之，午餐前剂量较小的方法注射，如果需要睡前加打一针的话，其剂量最小有许多方法可作为初剂量选择的参考：根据经验决定胰岛素的用量：可根据血糖的高低决定在三餐前打8、4、6或者10、6、8个单位的胰岛素作为胰岛素的初始剂量，这是一个比较...