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王汝新的发布

  • 关于养胃

    发布时间：2018-11-06

    一是吃饭的量，不要过多 ，过多则伤胃，一般控制在6—7分饱，黄帝内经云:饮食自倍，肠胃乃伤二是充分利用牙齿的咀嚼作用，完善好机械性消化 ，要细爵慢咽三是清淡饮食富有营养，荤素搭配，平衡膳食四是尽量避免食用粗糙及辛辣等刺激性食品五是尽量少吃甜食，不要过咸，膏梁厚味 ，过食伤胃六是戒烟忌酒防止伤胃七是调畅情志，舒胃疏肝，胃肠通利凡此等等，胃可养矣

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