一、没有深入学习心理学，会伤人伤己现在很多人学习心理学用心理学来疗愈自己但没学好的心理学反而可能会伤人伤己学习心理学的好处，是对人性有了越来越多的理解，从而可以对人、对世界有了更多的接纳这个接纳本身就包括对过往伤害的承认和接受，进而在接受的基础上，放弃对世界的责备，担负起自己对生命的责任但这个过程又不是那么顺利的，因为要放弃对世界的责备，就意味着自己过去所经...

海因兹科胡特（HeinzKohut）1959年在芝加哥创立了自体心理学，形成自体心理学的理论与实务当代自体心理学发展，主要有两大重要思想构成，科胡特及其同事构筑的经典自体心理学，史托罗楼（Stolorow）等发展的主体间性精神分析自体心理学，重建了精神分析对人性的关怀，发展了更为有效的精神分析的工作思想和方式能够深切感受到他人的主观疾苦，被作为自体心理学的理...

锻炼健身房可能会关闭，但仍有很多选择可以让你在家好好锻炼“如果你有任何一种运动器材在角落里积满了灰尘，请把它掸掉跳上跑步机、动感单车，随便什么都可以现在真正令人兴奋的是，作为应对社会隔离的一部分，许多收费的应用程序现在提供免费试用（大约90天），所以尝试一下吧”另一个锻炼身体的好方法是到户外散步你确实需要与亲朋好友保持距离，这很难，但你可以毫无顾虑地带你的孩...

抑郁症的临床表现有很多症状，比如轻则不想吃饭不能睡觉，重则甚至想要自杀 人类对抑郁症的确切病因尚不清楚，其发病机制复杂，但可以肯定的是生物、心理与社会环境诸多方面因素参与导致，通常与性别、遗传因素、社会环境影响、早年创伤经历、疾病和药物有关 但是抑郁症是一种心理障碍名称，可是抑郁症下包含各种各样的子抑郁型： 当下医学已经证明，人的精神情绪活动和大脑中的某些...

愤怒的奥秘从前有一对夫妇历经千辛向一位智者请教他们问他生命的意义，智者欣然回应；他们问他幸福的真谛，智者欣然分享；他们问他宇宙的奥秘，智者和盘托出最后他们问了一个问题：“我们常常生气，请问该怎么办”智者突然丢掉手中的笔，跺着脚回屋良久，屋里传来一句话：“我要是知道这个答案，就不会孤零零地呆在这深山了！”愤怒真是人类最常见的情绪——有人可能会表示不同意，他说：...

张文宏的观点： 1 美国检测速度非常快，显示了美国的科技力量，检测快降低了传播2 美国人年轻人感染多，因为年轻人不戴口罩，社交活动多3 美国的icu病床的数量在全世界都是高的，所以就算在美国得了重症，也可以得到很好的治疗4 欧美人都不喜欢戴口罩，是他们的文化决定的你在美国要求别人都戴口罩，他们很难接受加州得病率大约万分之一，为了万分之一概率让美国人戴口罩，效...

你终究会发现 一个人是不太可能被另一个人完全理解的 那些孤独的缄默的时光总会到来 你需要做的 就是与这些时光静静的待在一起 害怕被诱惑 是因为担心被这种感觉吞没 诱惑或许是真的美好 但始终存在潜在威胁 那些不自知的 无法辨别的诱惑或许很传奇 往往会带来自设的恐惧体验

失眠应对的各种方法，非常有用的