1尽量严格管理好自己的饮食，在保证足够营养的前提下，尽量不要摄入糖类、含糖饮料、水果、坚果、稀糊状食品以及油煎油炸食品，避免饮食过多导致血糖快速升高，增加糖尿病就医风险2根据自己年龄和身体状况设置一些适合自己的室内运动，如太极拳、八段锦、深蹲、俯卧撑，仰卧起坐等，从小运动量逐渐增加，每天坚持2-3次运动，每次时间不宜过长，这样可以增加身体免疫力，还可以避免缺...

1盐，这个词都不陌生，医生会告诉您少吃盐，那最好一天多少呢一般一人一天6克，注意哦，家里几个人共餐，算好计量，可以准备专用的量勺，用起来很方便，特别提醒：酱油含盐量也很高，使用的话要计算在内，另外鸡精、耗油这些调味品也要注意其成份表哦 2合理膳食，均衡营养：这里说的是大家要注意炒菜用的植物油也要限量哦，每人摄入量小于25克/天，推荐使用橄榄油，另外尽量...

大家好，这个题目的上一期是无症状患者的居家处理，上次说过，一般会有两种情况发现血压高，最常见的就是出现头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢乏力、肢体活动不利等症状时，自行测量血压，一般伴随上述症状出现时，要同时拨打120，如血压低于180/110mmHg,卧床休息，伴随呕吐时请侧卧或请家人协助侧卧，避免呕吐物误吸，监测血压，暂不要服用速效降压药如血压高于180/11...

一般有两种情况发现上述血压增高，a 无症状，常规家中测量血压时发现；b 出现头晕、头痛、肢体无力等情况，自行测量血压时发现无症状的人群，血压:高压小于180mmHg,低压小于110mmHg时，安静休息15分钟后再次测量，如仍高于平时血压20mmHg，可服用一粒平时服用的降压药血压：高压大于等于180mmHg,低压大于等于110mmHg,需要立即安静休息，同时...

糖尿病患者应采取有氧运动，尽可能做全身运动，使全身每个部位都得到锻炼，比如做操、散步、跑步、打拳、练剑、跳舞等练气功站着不动是达不到全身运动目的的运动频率和时间为每周至少150分钟，如一周运动5天，每次30分钟研究发现即使进行少量的体力活动（如平均每天少至10分钟）也是有益的因此如果患者觉得达到所推荐的运动时间太困难，应该鼓励他们尽一切可能进行适当的体力活动...

运动疗法是糖尿病综合治疗不可缺少的一部分，糖尿病病人如果不按病情需要盲目运动，也会带来坏处在下列情况不适宜运动：（1）有糖尿病急性并发症的患者，如酮症酸中毒、急性感染等（2）糖尿病肾病有大量蛋白尿者，剧烈运动会增加尿蛋白滤出，加重病情（3）糖尿病合并严重视网膜病变的患者，进行剧烈运动会加重眼底出血（4）有其他合并症，如高血压未控制者、有明显的心功能不全或严重...

运动是有效控制糖尿病病情的治疗方法之一但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的很多人都以为糖尿病人更适合晨练，这是糖尿病运动的误区之一糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖...

1、消化疾病患者：例如胃溃疡、十二指肠溃疡不适合吃五谷杂粮，质地粗糙的食材跟肠胃道的内壁摩擦，会造成伤口疼痛；容易胀气的人（消化能力较差），也不适合吃五谷杂；有肠胃病的人，不要吃太多“荞麦类”，因为“荞麦类”比较容易造成消化不良2、肾脏病患者：肾脏病人是对食物最“挑剔”的一类人群，他们反而需要吃“精致白米”因为五谷杂粮的“磷”含量偏高，当做主食，等于摄入高磷...

对于糖尿病的治疗，现在强调药物治疗、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育和血糖监测五驾马车并驾齐驱，其中饮食治疗是最重要最根本的一环，为什么这么说呢下面就一起来看一看吧一、什么是饮食治疗饮食治疗主要是通过分配摄入食物的种类和摄入量，合理安排三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的比例，实现对糖尿病患者的每日总能量和各种营养素摄入的控制，从而达到控制血糖的目的二、饮...

注：各位亲爱的糖友请在血糖达标的情况下可以适当食用水果哟~每天的量控制在200克以内哦~1、无花果无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效，而且能帮助消化，促进食欲它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘；并且含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管...