同样的事情，你的想法不同，情绪体验和感受大不相同

故事： 一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海；为什么 因为两者的肚量不一样 不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头；为什么 因为两者的份量不一样 感悟： 宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量 格局越大，越懂得宽容；情商越高，越懂得低头愿我们都能成为一个具有大格局...

故事: 鹦鹉遇到乌鸦，笼中的鹦鹉安逸；野外的乌鸦自由鹦鹉羡慕乌鸦自由，乌鸦羡慕鹦鹉安逸，二鸟便商议互换 乌鸦得到安逸，但难得主人欢喜，最后抑郁而死；鹦鹉得到自由，但长期安逸，不能独立生存，最终饥饿而死 感悟： 不要盲目羡慕他人的幸福，也许那并不适合你人生于世，不要去攀比，过好自己的日子，享受自己的生活才是王道！

故事:有个人买了一箱梨，天气热怕梨坏了可惜，每天挑几个最差的吃掉，最后却吃了一箱烂梨总结一下，作幅对联：上联：放着好的吃烂的下联：吃了烂的烂好的横批：永远吃烂的感悟：人生亦如吃梨，因为在意每天不开心的事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就灿烂一辈子！珍惜当下，积极快乐！时刻留意，不要让自己栽在坏情绪中！

故事:鸡叫了天会亮，鸡不叫天也会亮，天亮不亮不是鸡说了算，关键是谁醒了醒来的过了一天，没醒的过了一生感悟：每天醒来，都是新生健康地活着，是世界上最重要、最幸福的事趁着阳光正好，出去走一走吧！这世间的一草一木、一花一鸟，皆是美好，不要辜负了这美好的时光

当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题，生活中就会少一些冲突，多一点快乐

根据哈佛权威研究，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系，所以如果你想变得开心，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义

一个健康的身体是幸福的关键 如果你身体不好，无论你如何努力，都很难快乐 确信自己吃的好，做锻炼，找点时间休息，好好照顾你的身体，大脑和精神

这个世界中，你所看见的人事物，都是你内在的一种反射只要你自己内心改变了，外在就会随之改变

换个角度，看待万物，便是善良心怀悲悯，互相体谅，才是人情懂得仁慈，近城远山，都是人间人生海海，谁人不是举步维艰，孤独前往但这世界啊，美就美在，有人是照耀他人的光，有人是等待黎明的夜孤独不会消失，灵魂却可相拥但愿你，是那一束照亮别人的光