1、提高心理免疫力保持规律生活，合理安排饮食控制体重，进行锻炼和运动，提高免疫力掌握防护知识，保护好自己和家人2、学会转移注意力将精力投入到积极有意义的事情上，看一本书学做一门菜，和家人玩家庭小游戏看电视听音乐等，平稳自己的心态3、建立良好的睡眠习惯保持卧室安静、舒适睡前可以通过热水泡脚、按摩改善睡眠睡前不要看有关疫情的报道，避免引起失眠4、长期宅在家焦虑怎...

发热是临床常见的症状，对发热的认识和治疗有一些知识点容易出现错误，甚至可能危及生命特列出常见的9点误区，供大家参考误区1：体温升高=发热正常成人体温维持在37℃左右，昼夜波动范围≤1℃某些生理情况也会出现体温升高，如剧烈运动、月经前期、心理性应激等，称之为生理性体温升高当机体在致热原作用下或各种原因引起体温调节中枢功能障碍时，体温升高超出正常范围，称之为发热...

如何远离焦虑，到底该怎么办，轻松看文，轻松生活！划重点远离焦虑障碍，做到“四个要”1、要自信当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去；2、要乐观焦虑障碍的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑障碍的时候，不妨想象一下自己过去...

新型冠状病毒感染的肺炎正在流行，面对疫情，我们该如何调整自己的情绪，不因情绪而影响免疫力，更有效地保护好自己呢如果您尚未出现任何症状1照顾好自己尽可能维持正常的生活作息，适当休息，保证充足的睡眠尽量保持生活的稳定性，稳定化始终是自我心理调整第一要务记住保持健康的身体和健康的心态，是抵御疾病的最重要武器！2不要忽略身边的美好事物关注疾病相关资讯，尽量关注事实和...

在发热门诊工作两周了，有几句贴心话要和大家说，希望能帮助大家更加客观地决定到底要不要来发热门诊，也帮助大家更加好地配合医生护士以达到自己冒险来发热门诊的预期什么情况下要来发热门诊在当前形势下，大家对发热门诊是爱恨交加的健康时，大家对发热门诊避之不及，仿佛发热门诊周围的空气都是有毒的，每次“不幸”路过都忍不住要咬牙切齿地表一下态：打死我也不要进去！一旦自己有点...

消化不良、食欲不振、胃胀、胃痛、反酸、吐酸、乏力甚至伴随睡眠障碍……很可能是慢性胃炎找上你了！总治不好的慢性胃炎，简直让人崩溃……这是很多胃病患者的痛楚！ 慢性胃炎：是指不同原因引起的慢性胃黏膜病变，是一种常见病，其发病率在胃病中居首位 慢性胃炎总治不好对人身体危害很大，如胃出血、贫血甚至胃癌所以慢性胃炎不可小觑，要早发现、早治疗 但不少人慢性胃炎患者经常...

说几句新冠肺炎的诊断和痊愈（出院）判断标准的问题现在对新冠感染的确诊是病毒基因片段的检测近几天，听说CT影像学检查也被加上，作为早期筛查的依据之一那么，这个所谓的“病毒基因检测”具体来说是怎么回事呢它包括这样几个步骤：1咽拭子取材，得到病毒标本2抽提标本中的病毒RNA（其中也混杂了无数的人体自身和上呼吸道细菌的核酸）3用一种叫做rtPCR的实验室方法，将很微...

这几天不停有朋友咨询，给我留言，问自己或亲戚是不是得了新冠肺炎，他们都有一个共同特征，把自己的症状和新冠肺炎进行比对，越看越像，怀疑自己得了这个病，陷入深深的自责和恐惧参加发热门诊值班，发现很多就诊患者并无明显不适，而是因为去过宝坻百货大楼，而被迫就医，非要医生开个证明，说明没有新冠肺炎，不然不能回村；还有部分患者，在家一天不停监测体温，终于有一次超过370...