女性在不同时期由于生理或病理变化引起的乳房胀痛所以怎么做好乳房保健显得尤为重要了专家解释，女性的乳房出现胀痛问题是有原因的，其中最常见的因素就是女性朋友就患了乳房疾病所以，我们来看看下面乳房胀痛常见疾病的十种内容1、青春期乳房胀痛一般发生在9-13岁，这是女性出现最早的乳房疼痛这时女性乳房开始发育先是乳头隆起，乳房组织内出现约豌豆到蚕豆大的圆形硬结，有轻微的...

豆腐是公认的营养食品它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜那么你知道豆腐怎么做更健康吗豆腐的功效和作用1、延缓更年期豆腐中含有大量类黄酮，可以刺激雌激素2、预防心血管疾病豆腐含有植物蛋白，植物蛋白可以降低血清胆固醇、甘油三酯，可以保护血管，有利于预防心血管疾病3、防癌豆腐中含有一种植物雌激素，它可以减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率4、健脑强骨豆腐中含有...

4、水+枸杞　 枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更好，每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效更减轻各种出汗症状取枸杞子100克洗干净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能减缓鼻炎带来的各类不适反应，每晚取枸杞子30克洗...

水对人体健康的重要程度绝不亚于空气和阳光，然而也有不少人受到脱水的威胁许多人在饮水时存在误区，认为只有口干时身体才缺水，这种偏见导致了广泛的、慢性的脱水，随之而来的就是出现健康问题缺水能够导致血液浓缩，循环不畅，影响营养的输送，减少细胞营养成分的供应；人体是通过排泄汗水和尿液的方式把血液中的废物排出体外的，因此缺少水分，新陈代谢产生的肌体废物就不容易排出体外...

一、经期如何保健经期吃什么好1、蛋白质：经期内应多摄入蛋白质，可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素2、维生素B群：多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群3、高纤维食物：摄入高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经，如全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选择 经期不能吃什么1、巧克力与酒：消耗维生素B...

怀孕女人，不是什么都能吃的，有的东西是不能吃的，你知道吗，那么，哪些东西是要注意的呢，下面就一起来看看这篇文章吧，希望能帮助到广大的备孕或已孕的朋友哦 孕妇不能吃哪些食物 1、忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊食用后对早期妊娠会造成出血 2、忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、...

冬天的冷空气开始不断袭来，最近好几位朋友都出现了不同程度的腹部不适感，还好在进行过一些小处理后，大都缓解了下来今天就让我们来谈谈冬季养生“保胃战” 冬季少不了要来说寒气，寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛结合现代西医理论则可简单认为：寒冷可刺激人的神经系统，使其兴奋性增高，使支配内脏的植物神经处于紧张状...

一、血虚女人血虚，就会无精打采，面部苍白难看，唇色、指甲淡白无光泽，眼睛混浊，出现眼袋，头发干枯、开叉甚至掉发，发色发黄，头晕目眩，肢体麻木，这些都是血虚的表现对策：桂圆当归鸡肉汤桂圆肉20g，当归15g，鸡肉500g先将鸡肉炖至半熟，然后再下桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用要治疗贫血，既要健脾胃，又要补气血，而桂圆当归鸡肉汤正是这个功效桂圆肉是养血的佳品...

立冬，是二十四节气之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始民间以冬至为冬季之始，有需进补以度严冬的习俗立，建始也，表示冬季自此开始一、冬季饮食调养1、冬季第一水果——梨尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨胃寒吃梨有偏方：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用2、冬季当家肉——羊肉羊肉偏热性，冬天吃可以补肾、强身、御寒3、冬季当家菜——大...

山埯谁家绿树中,短墙半露石榴红萧然门巷无人到,三两孙随白发翁 南宋诗人戴复古的这首《山村》，借石榴这一讨喜的意象，绘出了一幅安恬自得的悠然生活，本篇文章，让我们一起来品味石榴 金秋十月，正是石榴上市的季节，水果摊上硕大的石榴格外引人注目，掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒，酸甜多汁，别有一番滋味石榴象征富贵、吉祥、美满，寓意人丁兴旺、子孙满堂秋季气候干...