一般认为低嘌呤饮食会减少痛风发作，患者会少喝啤酒等，但生活中经常有患者苦恼：我饮食控制的很好，为什么还是痛风发作啊其实有一个很重要的现象被忽略了，那就是没有控制果糖的摄入美国一项研究发现妇女每天喝1杯橙汁可以增加痛风危险41%，每天喝2杯就可以增加痛风危险24倍因为果汁中含有果糖，所以果糖是痛风发作的罪魁祸首之一果糖是甜度界的最高者，在体内不仅可以生成尿酸，...

糖尿病患者主食控制至关重要，各种杂粮都比精米精面更利于控制血糖推荐粗粮糙米加工过的主食为最佳比如：荞麦面、玉米面、豆面、高粱米面等，藜麦米、高粱米、红豆、赤小豆、绿豆、豌豆、糙米等混合加工的米饭

糖尿病患者自我血糖监测是糖尿病治疗中一个重要环节，一般鼓励患者拥有一个血糖仪，做到随时做血糖监测对血糖波动小的2型糖尿病患者来说，一般每周检测1-2次的空腹、三餐后2小时血糖即可强调的是2型糖尿病患者餐后2小时血糖很重要，和大血管并发症息息相关对1型糖尿病患者，需要每天检测空腹血糖、三餐前和三餐后2小时，因为血糖波动大，密切检测血糖利于调整胰岛素剂量

糖尿病治疗中饮食控制是首位，没有任何治疗可以替代饮食控制饮食控制又是因人而异，是根据本人体重指数和活动量强度来决定的一般粗略判断办法是身高减110就是每日主食总量中度体力活动时可以上浮5%，重度体力活动可以增加10-15%主食种类以粗粮糙米为好，尽量少吃精米精面，因为后者含糖量高吸收快影响血糖明显每天绿叶蔬菜500克以上，鸡鸭鱼肉等蛋白质2-3两，水果适量

糖尿病前期是指静脉空腹血糖6-7之间，餐后2小时78-111之间，又称糖耐量异常这种状态下如果及早干预治疗，还是会延缓糖尿病的发生，甚至不出现糖尿病1、需要有意识的饮食控制，减少主食摄入、主食以粗粮糙米为好、清淡饮食、可以喝粥作为主食2、尽量少吃各种高热卡食物、多吃绿叶蔬菜、贝壳类海鲜少吃3、加强运动，饭后1小时活动，可以采用快步走、慢跑、打羽毛球乒乓球等，...

一般认为低嘌呤饮食会减少痛风发作，患者会少喝啤酒等，但生活中经常有患者苦恼：我饮食控制的很好，为什么还是痛风发作啊其实有一个很重要的现象被忽略了，那就是没有控制果糖的摄入美国一项研究发现妇女每天喝1杯橙汁可以增加痛风危险41%，每天喝2杯就可以增加痛风危险24倍因为果汁中含有果糖，所以果糖是痛风发作的罪魁祸首之一果糖是甜度界的最高者，在体内不仅可以生成尿酸，...

果糖是痛风发作的隐形杀手，以下食物富含果糖：1各种鲜榨果汁，2各种甜品、烘培糕点等，3蜂蜜，4甜度高的水果：苹果、香蕉、芒果、哈密瓜、甜瓜等，每天要控制摄入量在500g以内所以不能把果汁当成水果，更不能把饮料当成水来喝

糖尿病治疗中饮食控制是首位，没有任何治疗可以替代饮食控制饮食控制又是因人而异，是根据本人体重指数和活动量强度来决定的一般粗略判断办法是身高减110就是每日主食总量中度体力活动时可以上浮5%，重度体力活动可以增加10-15%主食种类以粗粮糙米为好，尽量少吃精米精面，因为后者含糖量高吸收快影响血糖明显每天绿叶蔬菜500克以上，鸡鸭鱼肉等蛋白质2-3两，水果适量