致还在吸烟的你：无论何时开始戒烟，都不算晚

吸烟的人都知道，戒烟并不是一件容易的事。有100次的戒烟，就可能有101次地拿起香烟，总是说这是最后一根，最后一次。然而，为何身边有好友已经告别吸烟，可自己却迟迟放不下手里的香烟？

戒烟难？其实也不难！

既然想戒烟，那多多少少还是要表现自己戒烟的决心。单纯靠自己意志力戒烟，戒烟成功比登天还难。

心理上不自信，随之而来的紧张和焦虑，再加上吸烟的成瘾性，出现复吸的可能性非常大。不妨叫上几个好友一起戒烟，比自己在默默戒烟更容易成功。

在戒烟期间，最为痛苦的莫过于出现的戒断症状，比如说头晕、头痛、犯困、精力不集中。忍受不住戒断症状，这往往是戒烟又复吸的最直接的原因。

目前，市面上有不少尼古丁替代物，可以有效缓解戒断症状。比如常见的戒烟贴，哪里不爽贴哪里，用不着自己在戒断症状中持续煎熬。

除了坚持，还是坚持

事实上，一次戒烟就成功的人少之又少，大多数人要在反复多次后才逐渐了解和掌握戒烟的技巧，从而最终真正摆脱吸烟。

要是自己搞不定，那可以尝试戒烟门诊，在专业医生的指导下，制定适合自己的戒烟流程。虽然成本比自己干戒要高，但成功率能达到85%。 

当下，我们的生活在向前进步的同时，是否忽视了自己的身体健康？其实，戒烟没有早晚之分，只要从现在开始戒烟，都不算晚。

当生活和身体走上正轨，朝着积极的方向迈进，你也会发现：戒烟，其实是件小事。抛弃过去不健康的生活习惯，重拾一个美好的明天。

戒烟义诊 现已开始

点击下面图片医生助你成功戒烟

请戳这里了解更多戒烟知识