失眠有哪些典型症状？
2022年10月03日 174人阅读
失眠主要表现为入睡困难、睡眠质量差，如易醒、早醒、多梦等，并且影响白天的正常工作、学习和生活。中医以辨证论治为基础，将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类。
失眠有哪些典型症状？
1、对睡眠质量不满意：
上床后翻来覆去睡不着，往往需要躺半个小时甚至更久才能入睡；夜里醒来好几次，多在2次以上，醒来之后便难再入睡；早上醒得特别早，；总睡眠时间不足6.5小时；睡眠质量下降，醒来仍然感到困倦，感觉精力没有恢复。
2、白天正常活动受到影响：
白天精神状态不佳，感到困倦、疲劳，想睡觉；工作和学习时，难以集中精力，犯错次数增加，记忆力下降；情绪上，感到紧张、不安、出现情绪低落或容易烦躁、发怒；工作或学习受影响等。
长期慢性失眠甚至可能会导致肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管病等躯体疾病，还有可能导致焦虑症、抑郁症等精神障碍。失眠的预防主要是避免诱发因素，如避免压力过大、营造舒适的睡眠环境、纠正不良的睡眠习惯等，适当运动也有助于改善睡眠状况。
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