颈椎手术后，为什么“我”的脖子还是疼痛难受?怎么缓解?

　　许多颈椎病患者选择进行手术，一是病情比较严重不得不手术了，二是希望自己手术后能摆脱颈椎病症状的困扰。可不少患者做完颈椎手术后会出现这样的情况，手术前的胳膊疼痛、麻木等症状都缓解了，但是脖子还是特别难受，这是咋回事?有什么办法可以缓解吗?我们请首都医科大学宣武医院神经外科王作伟主任为大家讲讲。

　　颈椎手术后，脖子还是疼痛不适正常吗?

　　其实，这种情况在颈椎术后是比较常见的，最主要的原因是做手术之后缺乏颈部肌肉锻炼。一般情况下，颈椎手术后需要佩戴颈围将脖子保护起来，让伤口更好地恢复，但是在这个过程中也将颈椎固定了起来，活动就明显减少了。许多患者也比较担心自己的手术伤口，伤口动起来疼痛，就更加不想活动颈部了。

　　但是颈、肩部的肌肉如果长期不活动的话，会造成肌肉痉挛，许多术后患者就会出现这样的颈部疼痛。

　　术后脖子疼，如何解决?

　　最好的解决办法就是在动起来!

　　那如何活动颈肩部肌肉呢?可以进行简单的一些活动，不用特别剧烈和复杂，比如头部可以向左向右轻微地转头、耸肩、举手、扩胸，还可以用头部对着天空慢慢地画“井”字，这些都会让颈、肩部的肌肉充分的活动。只有颈肩部的肌肉放松下来，您的疼痛不适才会得到缓解。

　　当然，在术后早期是不适宜做剧烈运动，一些快速的摇头晃脑动作、复杂的头颈部动作还是不要做了。等到术后恢复得差不多了，复查咨询医生后，锻炼的强度可以加大一些。

　　日常生活中也应该避免长时间一个姿势不动!

　　不管您手术与否，有没有颈椎问题，在日常生活中都要避免长时间一个姿势不动，比如长时间低头、保持一个坐姿等等，这些都会让我们相应部位的肌肉长时间处在紧张状态，长此以往就会引发肌肉的酸痛不适。除此之外，适度的户外活动也可以帮助我们缓解这样的疼痛不适。

　　总之，您在颈椎术后出现颈肩部疼痛不适，不要太过担心，这些症状是可以恢复的，但是需要注意配合进行颈肩部的肌肉锻炼。如果您脖子疼痛得厉害、持续时间长，建议您及时就医，进行相关检查。