孩子长不高是怎么回事

导语：

家长们时常会担忧，我家孩子总坐在教室第一排，裤子穿一两年还能穿，比同龄儿童矮了一大截……这是发育晚了还是生了病？孩子身高怎么判断，究竟是发育晚还是生病了？今天就把方法一一告诉大家。

一、孩子个头高矮，怎么评判？
孩子身高（长）计算方法：
●宝宝出生时平均身长50厘米                      
●1~6个月每月平均长2.5厘米
●7~12个月每月平均长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米左右
●2~12岁＝年龄×7＋75厘米
如果不会计算，我们还有参考图，先找出孩子相对于的年龄，再看身高所在的位置对应的标准差。
如何判断孩子算不算矮小？

●身高在相应年龄的“身高中位数”代表平均值，但它不是每个儿童应达到的标准，在“身高最小值-2SD”与“身高中位数”之间时，均属于正常范围。
●身高小于上表中相应年龄的“-2SD”时，提示可能存在影响生长发育的疾病。
提醒以下：在家测量准确身高时需要“四同”
❶相同的测量时间（人的早晚身高是有差异的）
❷同一标准身高测量尺
❸相同的测量者（不同人测量时可能卡尺的松紧度有差异）
❹被测量者相同的站法
（要求两脚并齐靠拢，脚跟、臀部、背部、头均靠墙，且头靠墙时一定要注意两眼平视，不能过仰，挻胸、收腹、腰部尽量挻直）。
细心的家长可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现明显异常，或明显低于同龄儿童平均水平，就应及时去儿童内分泌科就诊。
二、影响身高的原因？
1.遗传因素
身高70%-75%是由遗传决定。一般来说，高个子父母所生孩子的身高比矮个子父母所生的孩子高。但高个子父母的孩子也会受到隔辈或家族中矮小亲属的身高影响导致矮小。
2.躯体疾病因素
甲状腺功能低下等内分泌疾病、粘多糖病等遗传代谢性疾病、慢性器质性疾病、感染性疾病等可导致生长激素分泌不足、合成障碍，影响孩子身高的增长。
3.不良生活习惯
①入睡时间太晚，醒的太早。
儿童两个黄金时段，生长激素分泌最多：第一个是晚上九点到次日的凌晨一点；第二个是早晨五点到七点。如果错过了这两个黄金时间段，生长激素分泌过少，导致发育迟缓等问题。
②饮食不规律或是偏食厌食。
营养及微量元素的摄入也会影响儿童的生长发育，要纠正不良的饮食习惯，全面均衡营养饮食。
③宅在家里不出门
长时间不运动、不晒太阳会影响骨骼生长，晒太阳可加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进孩子生长发育，适宜的运动可刺激骨骼发育。
4.母体因素
孕期胎盘异常、胎盘断裂、梗塞及血管异常。母体合并慢性全身性疾病，如糖尿病、系统性红斑狼疮、肾病、吸烟、药物滥用、酗酒等。
三、有哪些方法能让孩子长高？
①确保充足的睡眠：
晚上9点前睡觉，早上7点起床。前面也提到了生长激素的两个分泌高峰期。此作息时间充分囊括了这两个高峰期，对孩子的生长发育很有帮助。
那我们应该怎样让宝宝把握这两个时间段呢？
首先，宝宝睡觉要定时定点。其次，宝宝睡觉前，一定要给他营造安静的环境。最后，戒掉夜奶，睡前两小时不进食，控制饮水。
②营养膳食均衡：
如果孩子有挑食坏习惯，要及时纠正，均衡膳食。建议多食用富含蛋白质的食物：如鱼虾、瘦肉、蛋、豆制品、奶制品等。适当给孩子补充锌、钙类的口服液，加强微量元素及矿物质的补充。
③加强体育锻炼：
适宜的体育运动可刺激儿童骨骺生长，同时也加快新陈代谢，促进骨骼发育，有利于生长发育。
最后，提醒家长们注意应该根据孩子自身条件，生活环境给予针对性的策略。尽量避免将自己的孩子与其他孩子相比，从而产生不必要的担忧。