如何避免“快的尬尴”，夫妻中的你我都要知道的这些事

性生活是夫妻生活中不可缺少的调味剂，美好和谐的性生活需要夫妻双方来共同实现。男人性功能的好坏与女人有着直接的关系。女性性伴侣的态度、想法和做法都会给男性带来非常重要的影响。众所周知，男女性交的时候如果男人抽插的速度过快那么就很容易出现过早射精的情况，而一旦快速射精那么可能就会被认为是患有早泄的表现，当然实际情况并不一定如此。关于早泄的问题，一般都是男科医师在科普。其实，早泄与女性有着密切的关系，也是一个需要考虑“女方感受”的疾病。那么当面对男性出现早泄时，性关系中的他和她该如何面对呢？

1.正确认知什么是早泄。

早泄指的是射精发生在个人期望之前，在插入前或插入后，受到较少刺激时即射精，控制射精能力减弱，并导致双方或对方的苦恼，时间上一般以小于一分钟为标准。按照这个定义，可以考虑为早泄。

关于早泄一词一直存在着很大的争议。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精，即为正常。

不少未婚或异地分居的男性没有正常规律的性生活，对性生活充满了憧憬和向往，既新鲜又好奇，很容易发生射精。长期未性生活，性器官里精液蓄积，可产生饱胀性刺激，恰逢性生活，容易较快射精。性生活频率降低，夫妻间不能达到满意的配合，性功能发挥没有完全进入正常状态，易出现过早射精。刚刚开始性生活，精神与心理因素会干扰性功能的发挥，难免引起早泄。射精的快慢，与性交间隔时间成反比，性生活越频繁，性交时射精出现较慢，而禁欲过久，射精时间出现较短。

2.正确认识哪些因素会导致早泄的发生。

一般认为，心理或是精神因素是导致早泄的重要因素。例如：匆忙的早期性经历所产生的快速射精后的焦虑是重要因素。持续存在的心理性因素也可能加重潜在器质性因素而致早泄。在过去二十年中，科学家们提出了无数生物学因素来解释早泄，包括：中枢神经系统5-羟色胺神经递质紊乱、阴茎头敏感性过高、遗传变异、勃起功能障碍、前列腺炎、甲状腺疾病等。但这些病因均无大规模研究证实。

3. 早泄为何老复发？如何注意？

首先没有正确的认识早泄，早泄尽管是男性的疾病，但是大多数的男性同胞对该疾病却是认识不足的，平时对早泄没有正确的了解，以为早泄只是暂时的现象，羞于就诊，不情愿去专业医院检查治疗。结果造成早泄症状愈来愈重，难以治疗。其次，没有戒除不良生活习惯早泄的再一次复发，这与不良的生活习惯，那当然有很大的关系，比如长期服用某种药物及嗜酒、酗酒等，这些都是导致再一次复发的重要原因。如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。 还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。 避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4. 夫妻同心，积极面对才能有效缓解“快的尴尬”。

大多数早泄患者预后较好，在对自身器质性疾病、射精控制力以及其它原发病的针对性治疗后，90%的患者会获得满意的性生活。部分患者因疗效不满意，会转而相信民间偏方及不恰当的手术治疗，存在使疾病加重的风险。而且，女方在男性治疗早泄期间也需要积极配合。因此，患者及配偶应当对疾病有正确的认识，进行规范化和程序化的诊疗。

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