避免腹胀的饮食疗法

(1)胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。(2)平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。腹胀腹痛解决办法腹胀是由于消化不良，吸收不好导致胃和肠道的部位所存在的气体量过多了，然后引发腹胀。腹胀是很多疾病会出现的症状，比如慢性胃炎，胃扩张，急慢性肝炎等这些疾病，都会引起腹胀。腹痛有很多种原因导致，比如外伤性，或者炎性非炎性等，也有可能是精神方面所引起。腹痛腹胀都可以用中医来进行治疗，中医在治疗腹痛腹胀方面很有效果，可以吃保和丸用于治疗胃胀。还可以吃沉香化滞丸，它是用沉香，陈皮，香附，藿香，甘草等等很多种中草药炼制而成，可以消食开胃，对于治疗胃胀很有效果。腹痛主要要先查明病因，在根据病因进行治疗，可以吃藿香正气丸进行治疗。腹痛腹胀这种现象在生活当中经常出现，所以上面的知识是非常的实用的，因为它能够帮助我们解决生活当中的一些实际问题，在平时生活当中，我们要积极的预防腹胀腹痛的发生，注意自己的饮食，不要吃一些刺激性的食物，而且平时不要吃得太饱，要杜绝暴饮暴食。