白癜风小雪护理注意什么？

      小雪，是农历二十四节气之第二十个节气。“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意味着寒冬已拉开大幕。那么，在这样一个气候渐冷的时节，白癜风治疗又该如何科学护理呢？

      气温变化，勤脱勤着

      小雪之后气温更低，正是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，寒冷的天气可能导致呼吸道功能降低，易引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病。而这些也可能导致患者免疫降低，从而影响白癜风恢复。

      因此，白癜风患者应注意适当开窗通风，保暖防寒。外出时要穿戴帽子、围巾，保护阳气；平时，衣服要随增随减。在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好，到温度较低的室外要及时添加衣服，避免一冷一热。

      饮食温补，以养肾气

      “秋冬养阴，无扰乎阳”，小雪节气既不适宜吃生冷食物，也不适宜进食过于燥热的食物，以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡，大便干燥、口干口苦、面部痤疮等症状。

      冬季白癜风患者应以保养肾脏为主，宜吃益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等黑色食物不仅有补肾益气功能，一定程度上也可辅助白癜风治疗。

      早卧晚起，调养起居

      小雪以后，白癜风患者的起居调养应以“养藏”阳气为主，宜早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。每天晚上还可用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴以帮助消除白天的疲劳。

      运动锻炼，避免大汗

      民谚有云：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。运动可以改善大脑、心脏等器官的血氧供应，提高身体免疫。因此，小雪时节仍需运动锻炼。

      因此，白癜风患者即便是在冬季也可以适当进行身体锻炼以增强自身免疫，当然需要注意运动量及运动时间，避免在大风、大寒、雾霾天锻炼。运动以有氧运动为主，如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，要避免大量出汗。

      调节情绪，避免抑郁

      小雪节气由于“长夜漫漫”，加之阳光不充足，树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，进而引起心理上的一些感伤。因此白癜风患者必须更要加紧防护措施，从心理上进行调节。

      这个时候白癜风患者可以通过多参加一些有益身心的户外运动，或者多和朋友聊天，听音乐，唱歌等等这些娱乐项目。在白癜风治疗的同时保持积极、乐观的心情，坚持配合医生诊疗。

      温馨提示

      小雪节气养生，对外要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内宜谨守虚无，心神宁静，保持人体形神合一的生理状态。白癜风治疗也应如此，中西结合，内外相辅，坚持治疗方见康复。