皮肤干痒难忍，洗澡、面膜、润体乳上阵就管用？

Q1：为什么一到冬天皮肤就特别干燥？

皮肤分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，它具有吸水、屏障功能，能保持一定的含水量，维持皮肤湿润。冬天气候寒冷，湿度低，人的皮肤出汗减少，皮脂腺分泌液也减弱，表皮脂质少，使得皮肤变得干燥。

中老年人表现得较为明显，因为正常的皮肤角质层通常含有10%~30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量逐渐减少，当水分含量小于10%，加上冬季气候因素，水分大量减少，皮肤表层会出现干燥、紧绷、脱屑等症状。

冬天，有很多患者因为冬季瘙痒或皮脂缺乏性湿疹前来就诊，常见症状就是全身或小腿皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落等。

Q2：还有哪些原因会导致皮肤干燥瘙痒？

年龄增长。皮肤老化，保湿及屏障功能减弱。

皮肤病变。如银屑病、鱼鳞病等。

生活习惯。如偏食、失眠、饮水不够等。

干性皮肤。

环境因素。长期在空调环境中、使用电热毯，或常触碰洗衣粉、洗洁精等洗涤剂。

过度清洁。

Q3：为什么洗澡过勤会致皮肤干燥瘙痒？

冬天皮肤皮脂分泌本来就少，洗澡太勤，加上再过度使用一些沐浴露肥皂等碱性清洁用品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，很可能因过度清洁使得皮肤保护屏障被破坏，刺激皮肤，使其变得干燥。

洗澡时，有的人还很喜欢搓澡，皮肤痒搓得更厉害，我们不建议冬天洗澡时使用搓澡巾，对皮肤损伤比较大，容易搓破、搓红皮肤，使得皮肤表层受到刺激。

Q4：皮肤过度干燥会造成哪些危害？

皮肤如果一直干燥，如果不及时改善会慢慢加重，可能会造成皱纹增多，出现脱皮、龟裂、出血，甚至皮炎、冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹、局部性皮肤开裂等。

Q5：美白去皱、快速祛斑、改善肤质、抗氧化……面膜功效眼花缭乱，它真的有用吗？玻尿酸呢？

在我看来，面膜是有一定作用的，但它没有市面上宣传的那么神奇。

目前来说，长期坚持使用，面膜是有补水、美白、紧致肌肤、去皱等功效。但如果使用的面膜短期内功效极强，比如美白祛斑效果好，那这部分产品是要考虑有问题的，很有可能里面含有重金属、荧光剂等成分，有的则可能含有激素，长期使用不合格的面膜，会让皮肤变薄、出现红血丝、多毛孔、皮肤屏障功能下降，甚至是激素依赖等。

所以，我们建议：首先，选择面膜还是以补水保湿为主，医生更推荐胶原蛋白的面膜，可以适度缓解面部干燥、过敏、发红、充血等症状；

其次，不建议频繁更换面膜品牌；

第三，痤疮患者，在痘痘症状明显时，不建议敷面膜。

另外，在使用面膜的频率上，建议每周2-3次，除非自己对皮肤的要求较高，长期处于过于干燥的环境下，可以连续敷，但时间不宜过长，七成干就需揭掉。

至于玻尿酸能否保湿补水，答案是肯定的。这类透明质酸成分简单，补水效果不错。外抹式的玻尿酸能在皮肤上形成保护膜，增加皮肤含水量，防止皮肤干燥。不管大分子或小分子的，都会有一定效果，推荐大家根据自己的情况酌情选用。


Q6：现在很流行用黄瓜、柠檬等自制面膜补水，真的有效果吗？

很多女性喜欢用新鲜果蔬直接敷脸美容补水，比如黄瓜片、柠檬片等。

的确，一些果蔬中含有果酸、维生素C，有利肌肤，但直接涂抹在脸上并不能吸收多少，加上每个人的肤质不同，每天的皮肤状态也不一样，因此，不建议大家使用自制面膜，因为酸的浓度并不可控，像柠檬、草莓等富含鞣酸、果酸等酸性成分，虽会起到脱角质的作用，但若敏感性皮肤的人直接使用，会对皮肤造成刺激，出现脸干、发红等症状，严重者会皮肤过敏，甚至会出现色素沉着、水泡等。

Q7：如何正确清洁皮肤保持水分？

一般情况下，老年人清洁皮肤的步骤，做好简单的面部清洁和保湿即可。目前更多需要关注的人群是痤疮患者，这类人群因局部皮脂腺分泌过多、痤疮杆菌感染、炎症刺激等导致痤疮发生。

我们不推荐痤疮患者使用硫磺香皂洗脸，虽然短时间内感觉有效，但后期会让皮肤生出更多的油，皮肤会越洗越红。通常建议控油补水两手抓，使用洁肤液清洁，或保湿型、泡沫多的洗面奶，清洁后再用水去洗。然后再选用冷敷的药水（如3%的硼酸洗液），用来收敛油脂。

要清洁护肤到位，还要做好保湿工作。一般洗澡用完沐浴露后，皮肤擦到八成干就要全身擦润肤乳，过个三五分钟再穿衣服。

Q8：保持皮肤湿润，该选用哪种成分的护肤品？

建议大家可以选用富含维生素E、烟酰胺、透明质酸的润肤霜或乳液，比如皮肤屏障功能修复乳、舒敏保湿霜、硅霜、三重修复保湿霜等，这对皮肤的保湿效果比较好，

Q9：除上述应注意的地方，出现皮肤干燥瘙痒该怎么应对？

洗澡水温不宜过高，时间不宜过长，洗浴不宜过勤。

尽量用温水洗澡，冬季洗澡一般不要超过15分钟，一般情况下，两三天洗1次。沐浴后做好保湿补水。

每天保证足量水分摄入。

使用加湿器。

选择棉质衣服。尤其是晚上贴身穿的衣物。

均衡饮食。