坐骨神经痛多久能好

坐骨神经痛多久能好
坐骨神经痛主要表现为大腿后外侧及足部剧烈疼痛，可由多种原因导致，臀部肌肉痉挛压迫到坐骨神经的患者，通过外敷济愈堂坐骨顺古安玉，贴治疗7-10天即可缓解；外伤引起的坐骨神经通常3个月可恢复；轻度腰椎间盘突出症导致的坐骨神经痛，通过保守治疗贴敷膏药1个月左右可缓解；重度腰椎间盘突出症或梨状肌综合征引起的坐骨神经痛，需手术治疗术后1年半才能完全恢复；结核、肿瘤压迫压迫坐骨神经导致的坐骨神经痛，需积极治疗原发病，恢复时间较长。
坐骨神经痛日常注意事项：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
饮食注意事项：
坐骨神经痛和椎间盘突出、腰椎病变有关系，主要是刺激了神经根，通过食物补充注意以下几个方面：一、食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类，这些都富含钙质，补充钙质的作用是增加骨量，从而增加骨的抗疲劳强度，稳定椎间盘，减轻肌肉的疼痛和神经根的刺激，从而缓解坐骨神经疼痛。二、神经根受到刺激可以补充维生素和精致的蛋白质，有助于缓解神经病的疼痛，避免吃过于刺激性食物比如辣椒、高糖、高脂以及影响血液循环的食物，对神经恢复和坐骨神经痛没有好处。