是什么影响了宝宝睡眠

　　有一些小孩每晚或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒，甚至哭吵、夜惊、等。是什么扰乱了孩子的睡眠呢?
　　⊙饮食：婴幼儿胃口小，每次吃奶少，睡眠中因饥饿而哭吵。
　　⊙环境：自小培养良好的睡眠习惯是预防婴幼儿睡眠障碍的最好措施。父母可根据实际情况规定晚上什么时候睡觉，并在规定的睡眠时间前安排一些常规作业，如洗脸、洗脚、刷牙、小便、换衣等；睡前半小时做一些安静的活动，如看图片、摆积木，有利于入睡；把孩子安排上床后不忙于离开，应先讲一段小故事或放一段轻柔的音乐，然后才关灯离开，让其安然入睡。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　⊙夜惊：有的婴幼儿在入睡一段时间后突然坐起，神情恐惧，有时还哭闹不停，一般持续十几分钟后继续入睡，这种现象在医学上称为“夜惊症”。发生夜惊的原因主要是受了惊吓，或初到一个陌生的环境，或受到父母的训斥、打骂等。
　　⊙遗尿：3岁以上儿童在睡眠中出现无意识排尿在医学上称为“遗尿”，其原因主要是精神因素，如惊吓、过度疲劳、环境改变、过于兴奋等。另外，某些疾病如蛲虫病引起的夜间肛门瘙痒，也可引起遗尿。
　　⊙心理：有一些宝宝因家庭问题而影响睡眠，如搬迁到一个新环境、父母关系不和睦等造成家庭气氛紧张等，影响父母对宝宝缺乏精心的照顾，使孩子幼小的心灵中不能对父母建立良好的依恋关系，间接地造成其精神紧张而导致睡眠紊乱。

摘自《2-3岁宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编