“落枕”的病因

总的来讲，“落枕”有几方面的原因：

• 睡眠时颈部姿势不正确引起：夜间睡眠姿势不佳、感受风寒，枕头不适合（太高、太低、太硬），使头颈部处于长时间过度拉伸或屈曲的状态，颈部肌肉（尤其是肩胛提肌、胸锁乳突肌、斜方肌、菱形肌等）由于长时间保持牵拉不能得到适度放松，使得颈部一侧或两侧肌肉出现静力性损伤、挛缩导致颈部僵硬疼痛，颈椎活动受限。

• 平时颈椎使用习惯不正确：睡觉前靠着床板看手机、倚靠着沙发看电视等不良习惯，使颈椎长时间处于某一固定位置，当突然转动时，颈椎之间的小关节发生扭转，引起小关节扭错及绞锁，继而产生脖子像“卡住了”的疼痛感觉。

• 长期工作累积性劳损：长期伏案低头工作、看手机，导致颈部肌肉群累积性疲劳，以至于产生肌肉保护性收缩。

另外，平常患有颈椎病、肩周炎的患者，往往有以上不良习惯，因此更加容易“落枕”。

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上海市第十人民医院，脊柱疼痛微创外科

陈佳医生/博士 

门诊时间是：每周四上午 8:00-11:30 

门诊地点：上海市第十人民医院，门诊2楼，骨科脊柱专病门诊，2100诊室 欢迎前来咨询！

医生主攻：腰椎间盘突出（腰突）、腰痛、腿痛、颈椎病、腰腿痛、腰椎管狭窄、脊柱侧弯、坐骨神经痛、强直性脊柱炎的微创、内镜（椎间孔镜）治疗，腰椎骨折、胸椎骨折、颈椎骨折的诊疗，骨质疏松及骨质疏松骨折的诊疗。

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