怎么预防梅杰综合征？

1、振奋精神保持愉快的心情。精神情志活动和人体的生理变化存在着密切的关系，如果精神愉悦，那么气机就畅通，气血也调和，脏腑功能更加协调，正气也变得旺盛，身体也就不容易发生疾病，就算是发生了疾病，也能很快恢复。反之，如果怀着不畅的情志，抑郁的精神，那么就会让气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑的功能失去正常，正气减弱，身体就会发生疾病。2、合理的饮食合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。如果身体缺乏营养，气血生化受到影响，那么身体就会变得虚弱，反之，过量的饮食又会使脾胃受到损伤，时间一久体质就会下降。所以，有梅杰综合征的人在饮食上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，这样才能增强身体素质，让身体尽快恢复健康。3、劳逸结合养成规律的生活习惯。过度劳累和梅杰综合征的发生有很大的关系，有梅杰综合征的人通常会劳累过度，过度用眼，日夜操劳，或者因为工作繁忙、到处奔波而导致没有正常的生活规律，所以在恢复过程中，要劳逸结合，养成良好的生活习惯，积极的配合调理，锻炼身体增强身体素质，这样身体才能很快恢复健康。