今日除夕|送类风湿患者一份四季养生指南！

类风湿关节炎是一种发病原因尚不明确，以慢性、对称性、进行性多关节炎为主要特征的自身免疫性疾病，属中医学“痹证”“旭痹”“历节病”等范畴，主要表现为四肢关节的肿痛，晚期可出现关节僵直、畸形，甚至功能丧失。

生物界有生、长、化、收、藏的规律，自然界即有春、夏、秋、冬四时之轮回与其相对应，而四时是基于节气来划分的。

今天，黄闰月大夫就带大家扒一扒类风湿与四时变换的关系。

春季·万物之始

春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六节气，春季与五脏之肝相应，肝五体属筋，外荣于爪，肝藏血，主疏泄，喜调达而恶抑郁。

春季气候温和，为风气主令，气主升发，故万物滋生，此时阳气升发，向外弥散。

（图源：摄图网）

春分过后，降水量明显增多，气压降低，使关节间隙液体积聚在关节腔中，导致细胞内压增高，从而加重关节肿胀及疼痛。

因五脏常以所主之时而受病，即当其时者，必先受之，故春季肝易受邪。若肝受邪后，肝不藏血，血不荣筋，则筋脉拘急，四肢屈伸不利等症状加重。

因此类风湿患者在“春捂”的同时配合补肝柔肝、疏肝养肝，可有效缓解类风湿的症状。

此外，类风湿患者多素体阳虚，春季阳气升发，若此时补益体内阳气，则可调节机体免疫功能，增强身体机能，使阴阳平和，而达到防治类风湿的目的。

夏季·冬病夏治

夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六节气，这段时间阳气至极，遍及天地，气温达到最高。

夏季属湿温季，气候炎热，是人体补益阳气的最佳时节，特别是类风湿素体阳虚的患者。

（图源：摄图网）

此时宜进补以养其内虚之阳，生活上宜维护体内阳气。吹空调、下雨等因素都有可能会诱发类风湿，患者在夏季的时候也要小心病情复发。

到了夏季，人的毛孔会开泄，因此可借助天地之阳盛以补益体内之阳，腠理开泄的同时，也极易遭受风寒湿邪侵袭；饮食上宜多食酸味以固表，以防邪气侵袭人体。

此外，夏季湿邪为重，湿易困脾，致脾阳不振，水湿内停，气血化生乏源，其为类风湿发病的主要内在原因。

在防治类风湿的同时应加强调理脾胃之法，健脾利节，脾胃和，气血生，则四肢筋骨百骸得以充养，使邪去而正不伤，从而实现防治类风湿的目的。

秋季·气候转凉

秋季包括立秋处暑、白露、秋分、寒露、霜降六节气。

一场秋雨一场寒，秋季之后，天气渐渐转凉。秋季为燥气当令，燥与肺气相通，初秋夏热之余气仍在，深秋冬寒之气将至，故燥又有热燥、凉燥之分。

（图源：摄图网）

秋分后阴始盛，阳始衰，风寒湿邪易侵袭人体，引起机体气机不畅，升降失调，失于温煦、推动作用，致外邪客于筋脉关节，从而加重类风湿患者的病情。

类风湿为多系统损害性疾病，后期多累及至肺，出现肺间质纤维化。

因此在防治类风湿的同时应结合养阴润肺之法，亦有阴中求阳之意，饮食上宜甘淡滋润，以防秋气过燥而伤肺，补充体内正气，以增强机体抵御外邪能力，也可以为准备到来的寒冬储备能量，宜早睡早起。

冬季·冬病冬防

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六节气。

冬季与五脏之肾相应，肾五体属骨，生髓，主封藏，藏寓真阴真阳，封藏有节，阴平阳秘。冬季气候寒冷，为寒气主令，寒主收引，其性凝滞。

（图源：摄图网）

《内经》云：“冬至四十五日。阳气微上，阴气微下。”阴阳二气以冬至为转折点。此时寒邪最易入侵人体。寒客气血，则气血凝滞不通，不通则痛；寒客经络关节，则筋脉拘急、屈伸不利。

《内经·病机十九条》中提到:“诸寒收引。皆属于肾。”寒邪入侵，肾先受之，肾虚髓亏，不能壮骨，发为骨痹，骨痹者骨酸痛，重而不举，肢节掣痛。

在防治类风湿时应以养阴温阳、补肾壮骨为重，应从养阴养藏、怡情养神、摄神调心、冬季进补等方面调养身体、提高正气抗邪能力，其重点不是“治”而是“防”。

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