日常生活中如何预防息肉的发生?
2024年04月11日 32人阅读 返回文章列表
保持良好的饮食习惯
三餐定时,少吃辛辣刺激、高脂肪、高热量食物,多进食蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,有助于降低肠息肉的发病率。
有健康的生活方式
作息要规律。生活习惯不规律的人,更容易患肠息肉。
限制饮酒量,尽量不喝酒,同时戒烟,有助于降低肠恶变和息肉的发病率。
加强体育锻炼,增强体质。运动能提高身体新陈代谢和抵抗力,有效预防疾病。
有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。
定期做检查
定期进行肠镜检查,尤其是40岁以上的人群。通过肠镜可以观察肠道部位的情况,做到早发现早治疗。
对于有消化道肿瘤家族史、肥胖、久坐、爱吃烧烤、肥腻、烟酒嗜好的高危人群,更要提前到30岁左右,做第一次肠镜检查。