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大概二尺六到二尺七的腰围。女性腰围不能超过80厘米，如果女性腰围大于二尺四，并不意味着你马上就得病，而是意味着腹部脂肪堆积导致慢性病的风险会成倍增加。 腹部脂肪堆集型肥胖（四肢瘦小、腰围大，即向心型肥胖、苹果型肥胖），危害最大。会带来脂肪肝、胆囊炎、心血管疾病、糖尿病等，脂肪肝中度以上很难逆转。 Q:如何减腹部脂肪？ A:腰腹部发胖很正常，多是由于经常坐着，运动少。腰部是一个人最难被活动到的部位，所以要做这些扭腰的转体动作，年轻人要做仰卧起坐，可以有效锻炼腹部。 如果一些朋友，没法做仰卧起坐，可以每天揉肚子。睡觉以前，躺在床上揉，顺时针一百下，逆时针一百下。早上起来别马上起床，先顺时针按摩薛敬东 主任医师 2019-11-11 13:44:28
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对于腹壁脂肪堆积明显、腹直肌分离导致腹部膨隆的患者，腹部抽脂联合腹壁整形是很有效的手术。 对于产后的女性，首先腹部吸脂能减少腹部皮下的脂肪，腹壁横向切口一方面能为腹直肌筋膜的彻底折叠提供良好视野，同时能去除腹部多余的皮肤，起到腹壁年轻化的效果。 [案例分析] 女性，39岁，身高163cm，体重60kg。剖宫产史，小孩6岁。生产后腹部较膨隆，锻炼后有所恢复但腰腹部赘肉和脂肪改善不明显，严重影响穿衣形态和心理。 诉： 腰腹部肥胖; 腹部膨隆明显;弯腰时腹壁皮肤组织量多、下垂。 [患者术前情况] [术前设计]:术前标记拟吸脂的部位，标记切口线，绿 色的区域为拟切除多余的皮肤周仁鹏 主治医师 2023-07-09 16:01:41
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胖人给人的第一视觉就是胖脸粗脖，如果能够有效去除颈部以及耳下脂肪，看起来人就会显得比较年轻精神，臃肿的颈部让很多爱美的人发愁，因为这是一处无法锻炼减肥的地方。上了年纪的人也会出现颈部颈纹深边缘肥的现象。其实颈部皮下脂肪虽然并不厚，但人一旦开始胖起来，颈部就很容易堆积脂肪，形成恼人的双下巴和出卖年龄的颈纹。而颈部的脂肪一旦形成就很难去除，吸脂是解决颈部肥胖的好选择。一般来说20岁到40岁是解决脖子肥胖的黄金年龄。因为这阶段的皮肤弹性和肌肉状况都比较好，只要通过单纯吸脂减肥的方法，抽吸少量脂肪就能达到良好的塑形效果。颈部吸脂的方法是在溶解脂肪的同时，把溶解的脂肪细胞吸出体外。时间短、吸出量大的卢丙仑 副主任医师 2018-09-20 13:14:02
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虽然同样会导致脸型看上去圆润肥胖，但求美者常常将颊脂垫肥厚与肥胖导致的脂肪堆积相混淆，进而无法有效改善脸型。脂肪与颊脂垫的区别层次不同面部是组织结构非常复杂、精密的部位，表面可以划分为几十个美容亚单位，而内部则主要有几十处脂肪室提供支撑，构成面部的大体容貌。随着年龄的增加、肥胖等原因，就会导致这些脂肪室的脂肪会不断地发生容量的变化，人的容貌也会随之发生改变。面部容易堆积脂肪的部位主要有下颌缘、双下巴，还有就是鼻唇沟/法令纹这些部位。而通过图片可以看出，颊脂垫与皮下脂肪不属于同一层次，是位于颊部的脂肪垫，它比皮下脂肪更深，表现为像鸡蛋黄一样的一坨脂肪块。颊脂垫具位于咬牙变硬的咬肌前缘的脸颊部韦敏 主任医师 2022-03-16 20:42:45
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一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。2、涂抹摩脐法肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。3、下腹部脂肪指压法腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分齐敏 住院医师 2018-03-14 09:48:38
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小严是个自律的女孩，对自己的体型要求很高，所有一直坚持运动，她认为运动不仅可以强身健体，还可以保持身材。但是腹部始终是小严心中的“痛”，“小肚子”和腰部两侧凸起的“肉肉”经过长期运动怎么都减不下去，成为了她身上所谓的“顽固脂肪”。上海瑞金医院易磊医生既往发表的“我们要不要选择吸脂手术来减肥和塑形”的科普文章中提到，对于体型偏胖或者局部脂肪堆积的求美者，首选还是规律锻炼的方式去除多余脂肪，运动不仅是最安全的，也是最健康的减脂方式。但是对于规律运动半年后仍然存在的“顽固脂肪”，我们推荐通过吸脂手术给予去除。让身体快速恢复正常“完美曲线”。目前我们团队采用的吸脂手术方式是：经过我们多次改良的“微孔易磊 副主任医师 2023-02-13 14:11:05
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今天给大家分享一个神奇的站立姿势，可以促进肠胃蠕动，还能促进全身的代谢，防止脂肪的堆积。这个站立可以在你食用过量之后，帮助消化系统和循环系统更加快速的工作，防止肥胖的发生。资料图（供图/视觉中国）抱膝式站立作用：伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的燃烧率，帮助肠胃蠕动和消化。按摩和刺激腹部器官，可以预防胃痛和便秘。做法：1.自然站立，双脚合拢，上半身挺直，眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿，脚尖绷直。2.双手用力将腿部拉向身体，深呼吸三次。3.放开腿部，调整呼吸三次。相反方向进行同样的动作。食用过量也不用害怕，只要能够认真的调整，一定不会变胖，但是长期的食用过量是不周恒 医师 2017-12-19 21:51:24
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这是因为即使通过手术脂肪细胞数量减少了，但是会触发反馈机制，如过度摄入食物，术区剩余的脂肪组织会代偿性地增加形成脂肪蓄积，影响手术效果。如果术后进行妊娠，会增加皮肤松弛、腹中线肌肉的松弛和发生膨胀纹的风险，也有可能需要再次进行腹壁整形手术。王琛 主任医师 2022-12-17 14:10:11
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虽然抽脂手术可以起到快速塑造形体的作用，但是由于个体差异，导致身体皮下脂肪堆积位置的不平均性，有些部位是不能进行脂肪抽吸的，如一些有重要血管与神经分布的区域，抽脂手术就要慎重考虑。日前临床上比较常见的抽脂手术部位如下。(1)面部吸脂：面颊部、下颌、颏部是面部脂肪容易堆积的地方，而这些部位的脂肪堆积会使面部失去线条美与轮廓美。大家经常提及的双下巴、婴儿肥等都是面部脂肪堆积的结果。这些部位都可以通过面部吸脂去除局部多余的脂肪，达到瞬间“美颜”的效果。(2)手臂吸脂：尤其是上臂，是脂肪过度堆积的常见部位，如常常提到的“蝴蝶袖”,就是上臂脂肪堆积的一种表现。而且，在此部位的脂肪堆积很难通过运动、按摩卢丙仑 副主任医师 2019-03-13 10:28:06
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#下颌角##面部轮廓整形##脸型#什么影响了下颌角的美观度?一、下颌角角度过小：呈现国字脸，拥有国字脸的女性多数表现出男相、不温柔之感。二、下颌骨外翻增厚：脸型呈梯形，下面部缺乏柔和、流畅的轮廓。三、咬肌肥大或者面部脂肪堆积厚：容易导致面部两侧大小不一，脸型显得方。如何判断是哪种原因造成脸型不佳呢？1、判断咬肌是否肥大？咬紧牙关用手捏一捏按一按，如果是咬肌肥大，咬紧牙关时下面部会鼓起来很大一块，捏起来会比较硬。2、判断是否是脂肪堆积？捏一下下颌角部分的肉，如果是很软并且能捏起来一大块，那就是脂肪堆积太多。3、判断是否是骨骼宽大？可以拍一下头颅三维ct，看一下是否是骨骼宽大肥厚。如果有这些脸型袁捷 副主任医师 2022-12-12 22:03:18
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