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手腕在许多活动中均有参与，像篮球、羽毛球、网球这种球类运动中，腕关节的使用频率较高，在这过程中，如果关节使用不当或者其他不可抗力因素都可能引发手腕扭伤出现。应对这种突发损伤，如果不及时处理容易致患处的肿胀、疼痛加剧。那么突遇手腕扭伤时该如何应对？手腕扭伤应该怎么办？一、紧急制动一般关节损伤突发后，第一步应先紧急制动。制动目的是为了避免损伤加剧，并给予患处足够的缓冲时间。因此手腕扭伤后，应停止手腕以及周围关节的活动，并将手腕置于舒适位置，从而来防止损伤加剧。二、判断伤势紧急制动后，下一步为伤势的判断。扭伤有轻重之分，在检查患处时需留意患处的疼痛、肿胀情况，并注意观察关节活动的受限程度，以判断有马云 副主任医师 2019-07-30 10:14:26
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日常生活当中，扭伤是一种比较常见的意外情况，比如扭伤脚腕、扭伤手腕，扭伤腰部等等。 如果不小心扭伤之后，会有人建议你冷敷，或者是热敷。 那么，到底该热敷还是冷敷呢？ 1.扭伤、擦伤及伤处肿胀发热时，应先进行冷敷，防止炎症加剧，要等到消肿、退热后再热敷。 2.对于肩膀酸痛、腰疼、风湿性关节炎等慢性炎症，热敷效果比较好。胡新永 主任医师 2018-07-17 11:37:55
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有的人会发现自己的手腕上长肿块，就会被吓坏了，觉得自己得了不治之症，其实手腕上长肿块是很常见的，那么手腕上长肿块是怎么回事呢？手腕是比较脆弱的关节部位，在体育锻炼的过程中很容易被扭伤，那么手腕扭伤如何恢复呢？手腕扭伤如何恢复？手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反映。1、一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。2、不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，如果是在张建众 健康号 2019-07-30 10:33:30
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手腕扭伤如何急救？1、不能随便扭动人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。2、不能热敷 要冷敷我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的，因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的话，那更不能热敷了张建众 健康号 2019-07-30 10:27:01
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脚踝扭伤症状及4原则，脚踝扭伤，主要是在脚着地或转向时，脚踝过度内翻或内旋所导致，常伴随疼痛、肿胀、角度受限、肌力下降及姿势控制变差等症状。脚踝扭伤应掌握“休息、冰敷、压迫、脚抬高”4原则，并且依脚踝姿势及疼痛部位，判定是哪条韧带受伤；若是重度扭伤则需固定踝关节，若韧带完全断裂时，则需打石膏或开刀缝合，送医救治。脚踝扭伤是常见的运动伤害，如果按照别人说的常用方法做，可能就是火上加油；如果大家能具备一些基本常识，做正确的处理，大可以使轻度扭伤复原，或减轻重度扭伤的程度。 外侧脚踝扭伤急性期亚急性期处理原则1、休息：现阶段不要从事会使用受伤部位的运动。2、冰敷：给予患者冰敷15分钟，一小时内2017-01-14 20:16:35
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脚裸扭伤处理方法脚裸扭伤之后不可以立刻贴膏药的。脚裸扭伤之后一定不可以再负重或行走了，也不要让同伴在患处进行手法按揉了。这时可使用绷带或宽胶布把患处背伸90后，外翻位进行包扎，要控制行走。拍片排除骨折。脚裸扭伤的患者可以在伤后马上使用冷水或冷毛巾外敷，同时抬高患肢。冷敷可以收缩血管，减轻充血现象，降低温度，可以止血、消肿及镇痛。所以，急性扭伤要对局部进行冷敷，越快越好。抬高患肢可以促进血液及淋巴液回流，减少血液瘀积患处。脚裸扭伤后的冷敷方法是把冷水浸泡过的毛巾直接敷在患处，隔3分钟左右就要换一次毛巾了。或者可以把冰块装入塑料袋里用来外敷，每次要敷20～30分钟。夏天可以直接用自来水冲洗，时间秦京云 副主任医师 2017-09-26 05:43:28
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颈部扭伤之后出现疼痛，处理方法如下：1.早期给予颈部制动，避免颈部再继续活动，能够防止扭伤进一步加重，能够起到局部止痛的作用。2.早期对于伤处进行冷敷，或者用云南白药气雾剂喷敷，也能够起到局部止痛的作用。3.早期到医院进行就诊，拍摄颈部的X线片、CT，看是否有颈部骨折等继发性损伤。如果有骨折，要根据骨折的情况给予相应的治疗，如果没有骨折要按软组织的损伤给予治疗。可以口服中成药以及外用膏药贴敷等，对扭伤的缓解有很好的作用，一般扭伤经过2周时间治疗能逐渐好转。治疗期间要避免颈部活动，同时避免颈部着凉。张正平 2022-11-17 10:26:26
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发生踝关节扭伤后，很多人第一反应就是活动活动脚腕，若没有疼痛或只是轻微疼痛，就不在意了。只有疼痛难忍、脚腕肿起来、不能行走时，才会就医。即使到了医院，也只是拍张X光片，若没有骨折，就算医生说要制动（即禁止活动、多休息），很多人也认为是小题大做。甚至有人认为扭到脚踝只是小伤，热敷或用绷带包扎下就好了。上述很多做法都是不明智的。脚腕扭伤后，虽没有骨折，但外侧韧带可能已经撕裂。如不立即有效固定、制动，受伤的韧带会在异常位置修复，减弱维持踝关节稳定的力量，致使习惯性踝关节扭伤，有的人一年甚至会扭伤好几次。另外还有人会落下踝关节疼的毛病，早期可能是韧带撕裂处疼，但由于踝关节长期不正常受力，将导致徐晓强 健康号 2018-05-16 17:04:22
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踝关节反复扭伤是日常生活中很常见的一种情况，主要表现为踝关节在行走时很容易扭伤。这种情况通常被患者甚至部分医生忽视，而简单的认为是“软组织损伤”，没有任何治疗。其实踝关节反复扭伤又称为“踝关节慢性不稳定”，是一种典型的运动损伤性疾病。该病多发生于年轻人和女性患者，由于担心再次扭伤而不敢在不平的路面行走，年轻女性则表现为不敢穿高跟鞋行走。部分病情较重的患者在行走后可有踝关节内側肿痛。如果不加以及时正确的治疗，可以严重影响患者的生活质量，并且可能造成踝关节骨性关节炎等严重后果。 踝关节反复扭伤患者在追问病史时多可发现患者在首次踝关节受伤时，踝关节肿胀、瘀斑明显。这种表现往往代表维持关节稳定的外侧田明波 副主任医师 2018-07-28 11:51:53
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说到崴脚相信每个人都经历过，崴脚在医学上称为踝关节扭伤。在日常生活中，散步、杭霞楼梯、登山等等稍微不小心踏空梯级、碰撞到砖石等都很容易扭伤的。崴脚之后要怎么办？怎样处理扭伤的脚踝？ 什么是崴脚？崴脚是怎样发生的？ 踝关节韧带扭伤，俗称崴脚。当足发生过度内翻或外翻时，连接小腿和足骨，跨过踝关节内、外侧的韧带被过分拉长甚至撕裂，扭伤即发生。 当足过度内翻时，踝关节外侧韧带会被过分拉长而受损；而当足过度外翻时，踝关节内侧韧带又会相应受损。 脚踝扭伤之后要怎样处理？ 脚裸扭伤之后不可以立刻贴膏药的。脚裸扭伤之后一定不可以再负重或行走了，也不要让同伴在患处进行手法按揉了。这时可使用绷带或宽史加全 主治医师 2018-08-22 20:56:59
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