• 如果症状允许，在进行后续训练项目之前，可以进行5-10min温和的低阻力固定脚踏车训练作为热身运动• 为预防炎症反应，在完成所有的锻炼以后，可将一袋碎冰或冰袋置于膝关节下方进行冰敷20min或直至出现麻木• 如果疼痛无缓解或加重，或膝关节出现炎症，应及时就医•以下训练项目仅作为介绍和参考，该训练项目的进程应依据具体伤情、症状及身体基础条件进行调整对于更深...

参与了富血小板血浆（PRP）制备套装的改良设计(实用新型专利号：ZL 2004200810208)，参加了多项与PRP有关的课题研究：PRP促进骨缺损的实验研究（国家自然基金资助编号 330471747)、PRP促进修复慢性难愈合伤口的机制研究（国家自然基金资助编号 30801221)，PRP促进皮肤缺损的实验研究（上海市卫生局青年科研项目资助编号 044Y...

来门诊查X片一看，关节间隙明显狭窄，严重的骨关节炎要解决问题，只能行关节置换手术了很多人觉得，关节疼痛只有忍痛锻炼才能解决问题实际上并不是这样要保护关节，当然是越少运动越好那种加强运动保护膝关节的建议，都是没有科学依据的，运动过多，反而会适得其反当然，适当的运动，对身体有好处但需要达到一个运动和保护关节的平衡那么，平时我们如何达到这个平衡，保护自己的膝关节呢...

患者主要表现为关节疼痛、绞锁、功能障碍关节疼痛在早期可仅表现活动时隐痛，随着患者病情的发展，疼痛逐渐加重，性质改变为胀痛，在上下楼、下蹲、起立时明显，严重时在静止状态也可有疼痛发作有的表现为在行走过程关节腔内砾轧音、关节打空、绞索有的表现为关节僵直严重的膝骨关节炎患者还可伴有关节肿胀、周围水肿、肌肉萎缩等以往，治疗膝骨关节炎，大家都会想到膝关节置换其实，对于...

半月板由于其血供差，一般的3度损伤，很难自愈，所以，如果伴有症状的3度损伤，建议早日关节镜手术一般的，即便是2度损伤，如果休息3个月以上还是症状持续，我们也是建议做关节镜手术的半月板本来是保护关节的垫子，如果损伤了，就变成破坏关节的异物了大家可以想象下，膝关节内存在一个异物，不断的卡住你的关节，那每次疼痛，就在磨损你的关节软骨打个比方，就像齿轮里卡了石子，那...

一、半月板损伤，需要手术治疗的情况，最重要的是患者的症状一般情况下，如果半月板损伤，出现以下三种情况，建议尽快手术治疗：1、膝关节交锁或者坎顿比如说，走走路或者跑步突然发现膝关节卡住了，伸不直或者弯不下来，这种情况，就是膝关节交锁，建议关节镜手术治疗2、膝关节打软腿比如，上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节无力，感觉膝关节一软，尽管一会儿会恢复但出现这种情况，...

术后第1天1开始活动足趾、踝关节背屈背伸运动（间隔30′）在不增加疼痛的前提下尽可能多做股四头肌等长练习，即做伸腿运动，使大腿肌肉紧绷及放松，每天收缩200下，分散至早、中、晚进行每次缓慢保持持续5－10秒见下图2开始直抬腿练习：每天1组，每组10-20次，每次抬腿持续1-3分钟，见下图术后2－6天 1继续股四头肌等长练习 2继续直腿抬高练习，每天3组，每组...

1住院时间多久一般情况下，总共住院3-5天，术前1到2天完成术前检查，术后1-2天大多数患者可以出院2术后什么时候可以下地行走我做过手术的大多数患者在术后第1天可以下地，部分患者需要支具和拐杖辅助3要花多少钱呢根据手术不同情况，费用有所差别，主要在于关节镜手术修复损伤时需要的材料多少不同我院属于公立医院，有严格收费标准不过，根据许多曾经在外地、或者其他医院手...

1 术后饮食与运动：一台膝关节镜手术大约持续10分钟到2小时，手术完成后你将被送回病房术后3小时你可以适度喝点水，麻醉过后根据个人感受可以下床小便术后大多数患者术后两周内膝盖要多床上锻炼，少下地走路我会在出院前根据你的病情专门提醒你以后需要避免的活动，以促进术后肢体肌力以及关节活动范围的恢复2 伤口的护理：一般建议每隔3到4天去正规医院外科换药并检查切口，千...