前面两篇颈椎病专题文章我详细说明了颈椎病的概念和病因，现在我简单总结一下前两篇文章的内容，颈椎病实际上就是颈椎间盘的退行性变引起一系列继发的病理改变，影响到了周围相邻的重要结构，引起的相应的临床症状其中，颈椎间盘的退行性变是颈椎病的根本原因，这种病因是无法完全避免的；后天日积月累的慢性劳损加速了颈椎间盘的退行性变，是颈椎病发生和发展的原因，这种病因我们是可以...

一、腰背肌功能锻炼的重要性及优点腰背部肌肉、韧带、椎间盘和小关节是维持腰椎稳定性的重要结构，其中任何一个结构的病变均会增加其他结构的负荷，久而久之会引起腰腿痛等不适在这些结构中，腰背肌的作用至关重要强壮有力的腰背部肌肉，就像脊柱的保护伞，可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷积极正确的进行腰背肌功能锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而延缓腰椎劳损和退变的...

门诊很多病人出现颈部、腰部及腿部的疼痛，大多数患者都是因为颈部及腰背部肌肉痉挛造成的，本文提供了颈部及腰背部肌肉的功能锻炼，对于出现在早期的患者有很好的指导意义大家按照图示要求进行锻炼，坚持下去，会收到很好的效果（贵在坚持，务必坚持！）南华大学附属南华医院脊柱外科卢政好

在上一篇《你知道什么是颈椎病吗》一文中，我深入剖析了颈椎病的定义，指出了医生和患者可能存在的认识上的误区，这一点非常重要，因为这是了解颈椎病的基础有的读者读了我的文章后，回复评价说我的这篇文章写得太专业、太复杂，要仔细琢磨才能明白我想这是我的写作经验不足造成的，以后在这方面会不断改进，尽量用通俗的文字把要说明的事物讲述清楚在这里，针对颈椎病定义的本质，我用简...

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脊柱亦称脊椎、脊梁骨，不仅是承担人体大部分重量的承重部位，还有着平衡肢体、协调运动、减震保护等作用无论健康人群还是已经患了脊柱疾病的人都需要在日常生活中保持正确的站姿、坐姿等，并掌握合理的肌肉和骨骼功能锻炼才能远离颈椎、腰椎疾病，使脊柱更挺拔强壮下图示正确与错误的姿势，供你参考！南华大学附属南华医院脊柱外科卢政好‍

静养可以养好吗腰脱患者平时应该多平躺吗20年前我还是学生时，当时课本上要求腰椎间盘突出症患者要绝对卧床三个月所谓的绝对卧床，按照当年的理论，就是吃饭、大小便都要在床上南华大学附属南华医院脊柱外科卢政好随着我们对这个疾病的认识更加成熟，现在发现其实患者并不用绝对卧床，也不用卧床三个月这么久有一些文献报告国外做过这样的临床实验：让腰椎间盘突出症患者分别卧床两天和...

并非所有的颈部疼痛都是由颈椎病引起的，原因很多很复杂只有知道医学界是如何对颈椎病进行定义的，才能更好的了解颈椎病，这一点对医生和患者同样重要下面让我们对颈椎病的概念做一个详细的剖析，避免在认识上进入误区南华大学附属南华医院脊柱外科卢政好随着人们生活水平的提高、平均寿命的延长和生活方式的改变，颈椎病的发病率呈现增加的趋势颈椎病是临床上导致颈肩臂部疼痛的主要原因...

颈椎病的临床表现是多种多样的首先是出现症状的部位多种多样，从头到脚的不舒服的症状都有可能是颈椎病引起的；其次是出现的症状是多种多样的，包括头晕、眼花、耳鸣、颈背部疼痛、心慌、四肢麻木无力甚至二便障碍等症状根据颈椎病不同受累部位出现的不同症状的特点，目前人为的将颈椎病分为了神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病这四大类型有些类型的颈椎病...

腰椎间盘突出能治好吗一般而言，腰椎间盘突出是不能完全治好的因为腰椎间盘突出是一种退行性疾病（也就是老化），简单来说，就是椎间盘使用了二三十年后用坏了，就像汽车的轮胎磨薄了漏气一样，包裹髓核的纤维环破了，髓核就跑出来了，压到了神经根，就产生了腰痛、腿麻等症状（如图一）南华大学附属南华医院脊柱外科卢政好（图一：腰椎间盘突出过程）腰椎间盘突出症虽然无法治愈，但是做...