进入六、七月份，正处于午月，心火尤旺，发烧、口舌生疮、烦躁、失眠、小便赤黄等症状高发哪个穴位顺时祛除心火的疗效最好呢我们可选心经的合穴—少海穴：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处 少海穴五行属水，在本经里祛除心火疗效最强

督脉，即我们平素所说的脊柱、龙骨，在《内经·骨空论》中提到“督脉为病，脊强反折”，很多人平时觉得颈椎腰椎不舒服，如各种僵硬、酸胀、疼痛，均为“脊强”，去检查就提示颈椎腰椎生理曲度变直，甚至反弓，便是所谓“反折”，这些都是督脉不通致病之象而督脉为“阳脉之海”，主一身之阳气升发，督脉不通，则阳气无法升发，常见郁结局部就形成脊椎病、富贵包，阳气郁遏，...

立冬养生宜顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本 起居宜做到早睡晚起，着衣应注意防寒保暖，在阳光充足的时候可多到户外晒太阳；饮食应遵循秋冬养阴、养肾护阳原则，宜多食牛羊肉； 运动方面选择静态运动进行锻炼，如峨嵋二锦养生功； 精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁

痹证作为一种常见病，峨嵋畅气通络疗法在治疗时，遵循经典古法——即循经辩证，通络治疗《黄帝内经》曰：“故刺痹者，必先切循其下之六经，视其虚实，及大络之血结而不通，及虚而脉陷空者而调之，熨而通之，其瘛坚，转引而行之”这段话就是说在治疗痹证之前，首先要通过循经检查其气血虚实、局部经络有无淤堵，再根据情况来进行治疗 同时书中亦提到“察其所痛，左右上下，知其寒温，...

天气渐凉，阳气渐退，阴气渐长，人要顺应天时养阴藏阳起居应“早卧晚起，以待日光”（《黄帝内经》） 寒气通于肾，故冬天重养肾、防肾病，尤其要节欲以保肾精要防寒保暖，注重膝下保暖更要防背寒，背为阳中之阳，有督脉等主要阳经经过，故有“背不寒刚全身不寒”说法否则寒气入体易致骨节冷痛，中医称寒痹，多缠绵难愈

悬钟穴为足少阳胆经穴乃八会穴－髓会出自《针灸甲乙经》在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘 别名“绝骨”，谓“绝骨”者，因肾主骨，为寒水所化，其骨有疾患皆寒之太过耳！春雷真阳之气可祛阴寒，晨钟一响，寒邪顿失，以绝其疾，是名绝骨 故对于颈椎病，腰椎病，膝关节疼痛等相关骨关节疾病，可多揉按此穴 “髓会”肾主骨生髓，髓以充脑，对于中风偏瘫，痴呆等髓...

“痹者闭也”，简而言之就是气血不通，痹阻经络关节是痹证的主要病机均以风、寒、湿、热之邪外袭，气、血、痰、瘀内阻，导致经脉闭阻若寒邪雍盛，疼痛往往顽固，难以痊愈，正如《素问气穴论》指出：“积寒留舍，荣卫不居，卷肉缩筋，肋肘不得伸内为骨痹，外为不仁”对于此类病证，除手法疏通经络气血，可配合“温阳通络”灸法以除顽疾

《素问·逆调论》提到：“是人多痹气也，阳气少、阴气多，故身寒如从水中出”痹气亦由此而生，我们日常生活中对抗痹病的武器，除了各种治疗方法外，就是我们自己——“动则生阳”，通过活动锻炼可以升发我们自身的阳气，阳气充足，濡布全身，身体如火炉一般，自然可以把风气升走、寒气化开、湿气蒸干，则痹症三大因风寒湿都被除去，自然各种不适就消失了 有人可能...

环跳，出自《针灸甲乙经》属足少阳胆经足少阳、太阳经交会穴 旋转为环，跳指动，穴当髀枢，人患腿部风痹则不能伸屈跳跃，针此疾去，可使人跳跃如常《针灸甲乙经》：“腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之”《铜人腧穴针灸图经》：“治冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧”《席弘赋》：“冷风冷痹疾难愈，环跳腰间针与烧” 环跳是下肢的枢纽，...

《素问·气穴论篇第五十八》指出:“积寒留舍，荣卫不居，卷肉缩筋，肋肘不得伸内为骨痹，外为不仁，命曰不足，大寒留于溪谷也” 营为水谷之精气，卫为水谷之悍气也，营行脉内，卫行脉外，昼夜不休“邪之所凑，其气必虚”，当正气虚衰，复感风寒湿三邪，营卫不能正常循行而发痛痹寒湿之邪多停留在“溪谷”张志聪曰：“溪谷者，大小之分肉，连于骨生起也” ...