我们一生最担心的事情之一，就是渐渐爬上眼角的皱纹其实，在日常生活中，多吃一些抗衰防老的食物，可以达到延缓衰老目的下面一起来了解一下　　能让皱纹减少的食物　　1、牛奶　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效　　2、大豆　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防...

在现代社会中，中青年男性渐渐成了脱发大军的“主力军”我们都知道，秃顶直接影响男性的形象，所以很多男性朋友都会积极做好预防秃顶工作导致男人秃顶的原因很多，其中，频繁更换洗发用品也是导致秃顶的主要原因所以男性朋友们在洗头时要注意避开一些误区，学会科学洗头　　为什么经常换洗发水会导致脱发　　有些人经常一个月就更换一次洗护产品，这样做实际上是错误的，首先，洗发水和洗...

保护视力：老年人视力下降的原因主要是因为中央视网膜退化导致的，而富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险　　降低心脏病风险：据统计心脏病是导致成年人死亡的首要原因而相关研究发现每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能　　提升脑力：一项刊登在美国《公共科学图书馆—综合》杂志上的...

芒果　　科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制　　推荐食法：芒果色拉　　原料：熟透的芒果3只，水500毫升，糖250克，四合一香料(桂皮，...

火龙果沙拉　　制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用　　功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效　　火龙果虾仁　　制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻...

上班族午餐应有哪些营养　　优质蛋白质：研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等　　粗粮：粗粮(全谷食物)富含碳水化合物，为身体提供主要燃料粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素午餐中可增加的粗粮包括：全...

给早产儿补盐有助于智力发育　　1、在早产儿的发育过程中，给其补充盐分对宝宝智力发育是非常有益的　　2、一般和足月生的婴儿相比，早产8周或8周以上的小婴儿会在尿中流失更多的钠元素，因此，给早产儿在开始两个星期补充盐分已成为医院的常规做法　　3、育儿专家曾对两组早产儿进行了为期13年的跟踪调查，结果表明，那些在出生后补充盐分的婴儿，在智商测验中的得分要比没有补充...

葡萄皮降血脂　　葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效而且葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能　　黄瓜皮能排毒　　黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒此外，黄瓜皮...

星期一　　早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗　　午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯　　晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉　　星期二　　早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶　　午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗　　晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯　　星期三　　早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡　　午餐：苹果1个，水煮青菜...

长期不吃主食的危害有哪些呢很多女孩子希望自己更高更瘦一些，经常拿水果等食物来代替主食，长时间不吃主食对身体有伤害吗下面就让专家跟大家详细地说说吧!　　胃里少了淀粉食物，这些高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物，身体的能量供应就成了问题，就只好从蛋白质里分解蛋白质分解供能产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的腐败菌增殖，增大了肠癌风险　　我们每天都应该...