老了自然掉牙？学会3招就不怕

       你是否遇到过这种情况，爸妈的某颗磨牙都烂得见底了，是医生一看连拍片检查都不用，直接让拔了的那种。可是每每劝他们去看牙，他们总说：“反正老了牙齿总是要掉的，以后再说吧。”

       似乎在老一辈的心目中，“老”和“牙齿脱落”是可以被划等号的。可是我们来看看世界卫生组织是怎么说的：

       早在2001年，世界卫生组织（WHO）就提出了“8020计划”，也就是说80岁的老人依然可以拥有20颗功能牙。（正常情况下每个人有32颗恒牙，真正行使功能的牙齿是28颗。）听上去很不可思议是不是？事实上，如果我们每个人都能好好地保护牙齿，这完全是可以做到的！

牙齿不是 “老”掉，是 “病”掉的

       这么说吧，随着年龄的增长，牙齿确实会发生一些变化，比如有的牙齿会有磨耗，有的牙齿出现裂痕，牙周组织（包括我们常说的“牙槽骨”）会稍微有点损失……但这些变化并不会导致老年人出现“老掉牙”的情况，导致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。

       牙周疾病的信号不像龋齿那么明显，龋齿你可能会感觉到疼，即使不疼也可能感觉到牙齿表面有破损。然而牙周问题刚开始可能只是表现为牙龈出血、牙龈肿痛，大部分人都不当回事儿，觉得过段时间就好了。

       实际上，出现牙龈出血或者牙龈肿痛等情况时，你的牙齿很可能已经出状况了（多为牙龈炎）。若不及时控制，很可能进一步发展为牙周炎。牙周炎会累及牙槽骨，牙周附着逐渐丧失，牙周刺激物越来越多，牙槽骨被破坏，牙齿失去了支撑，开始松动，最终导致牙齿脱落。

掉几颗牙=损害全身健康

       大家是不是会觉得，牙齿其实掉几颗也没什么，不就是影响吃东西嘛。也是，当牙齿脱落仅为一两颗时，并不会影响全身健康，但当牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时，就开始影响身体多个系统的功能了。

       咬合困难：缺牙间隙附近的余留牙会出现倾斜、移位，对颌牙伸长，导致局部咬合困难、咀嚼功能下降、食物嵌塞、龋病、牙周损伤等问题。

       影响发音：影响口腔的发音功能，当前牙缺失或全部牙齿缺失时，说话既费力又不清楚。

       皱纹增多：牙齿全部缺失后，上、下颌骨间失去了支持，将会逐渐蜕变、萎缩，造成下巴的长度变短，面部肌肉松弛、皱纹增多，更显老。

       全身疾病：牙周病作为口腔的细菌储库，可引起轻微的慢性炎症反应，进而影响全身各脏器的功能，甚至引发糖尿病、心脑血管疾病、早产低出生体重儿、肥胖、骨质疏松等疾病。

       此外，有研究表明牙齿健康状态下咀嚼时的肌肉运动，可使脑回流血量增多，促进脑部活化程度，可减少老年痴呆症发生的几率。

       大家现在明白了吗，“老掉牙”并不意味着自然衰老，反而是种种健康隐患。而WHO提出的“8020计划”其实是在于通过延长牙齿的寿命来保证健康和提高生命质量。

想保护牙齿，你得这么做

       前面说了这么多，是时候告诉大家该如何保护牙齿了。不管是老年人还是中青年人，都要注意好口腔健康，特别关注牙周疾病。

1.认真刷牙，保持口腔洁净

       每天至少刷牙两次，刷牙时间至少要2分钟，每三个月换一次牙刷。觉得自己刷牙时间不足的，或者觉得自己刷牙刷不干净的请求助电动牙刷。餐后可通过漱口或使用牙线来清除食物残渣。

2.每半年或一年进行一次洗牙

       其实刷牙、使用牙线就可以去除大部分牙菌斑，但牙结石就只能通过洗牙去除。所以患牙龈炎的朋友建议定期（半年或一年）去专业口腔门诊进行洗牙（去除牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的炎症因子），牙龈炎是可以被控制和治疗的。

3.定期进行口腔检查

       前面已经讲过了牙龈出血的危害，所以建议大家牙龈出血后一定要去看医生，尤其是青少年和孕妇，特别容易患牙龈炎。即使牙齿没有任何问题，每年也应去口腔科做一次例行检查，及时发现问题才能把它扼杀在摇篮里。

       只要大家定期看牙医，及时发现和治疗口腔疾病，并坚持维护，那么80岁的我们依然可以拥有20颗功能牙！

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