生理变化 | 营养需求 | |
孕妇 | 孕酮分泌增加会影响消化功能,出现恶心、呕吐、食欲下降等不适 | 口味清淡 少食多餐 多摄入富含碳水化合物的食物 |
胎儿 | 神经管分化形成的重要时期 | 多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 |
孕早期:胎儿生长发育速度较缓慢,因此,孕妇对热量和营养素的需要量和孕前差别不大。
生理变化 | 营养需求 | |
孕妇 | 孕酮分泌增加会影响消化功能,出现恶心、呕吐、食欲下降等不适 | 口味清淡 少食多餐 多摄入富含碳水化合物的食物 |
胎儿 | 神经管分化形成的重要时期 | 多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 |
孕早期:胎儿生长发育速度较缓慢,因此,孕妇对热量和营养素的需要量和孕前差别不大。