3种最伤肾的饮食搭配，这么吃小心肾衰

夏天到了，啤酒、烧烤、冰西瓜，各色美食都在诱惑着我们。

但此时肾脏也必须承受更大的压力，尤其是下面这三种吃法，对肾病最不利。

贪凉吃冷食，肾病易复发

夏季气温高，食物易变质，被污染，尤其是各种凉菜，冰箱储存后，未经高温处理的食物，极易导致急性肠胃炎和食物中毒，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适。

肠胃不适，是引起肾病复发加重以及腹膜炎的常见原因。严重的腹泻还会导致急性脱水，肾脏血流量不足，造成肾功能快速丢失。

因此，以下两类肾友，不可过分食用生冷饮食：

服用激素或免疫制剂的肾友：抵抗力低下，很容易感染

腹透肾友：不良饮食导致的腹泻，是造成腹膜炎的常见原因

肾不好的人，饮食要做到：

1.食物生熟分开，处理蔬菜和肉食时，使用不同的刀具和砧板；

2.食物完全煮熟，剩菜充分加热，不吃半生不熟的肉制品、蔬菜；

3.不吃路边摊、小吃，做到干净、卫生饮食

4. 水果要认真清洗，不吃没洗的水果；

5.冰淇淋、雪糕、冰水等控制量，别过分贪凉。

只吃水果不吃饭，小心高钾惹祸端

晚上不想吃正餐，半个冰西瓜省事又可口，这么吃虽然可口，但就怕高血钾、心衰。

大部分的蔬菜、水果都是高钾食物，比如杏子、李子、哈密瓜、菠菜、毛豆、苋菜等。水果不节制，是肾友在夏季出现高血钾的主要原因。

如果摄入2000mg钾，当天即可出现高血钾症状，如嘴唇发麻、四肢无力、心律失常，甚至恶心、呕吐或腹泻，严重可能导致心跳变缓甚至骤停，是肾内科的急症之一。

夏季果蔬，应该这么控量、选质：

严格限量吃:蔬菜350-500克，水果200-350克；

多选低钾水果和蔬菜：如黄瓜、西葫芦、黄豆芽、人参果、菠萝、桑葚、梨等；

少选高钾蔬菜和水果：如杏子、樱桃、香蕉、菠菜、苋菜、笋等.

高钾的果蔬尝尝鲜，低钾的果蔬可在建议范围内多吃些。若出现以上高血钾的症状，一定要及时赶往医院。

烧烤加啤酒，尿酸、蛋白尿蹭蹭往上升

烧烤加啤酒，是最伤害肾脏的饮食。

烧烤中的肉，含有大量的嘌呤和蛋白质，会造成血尿酸升高、痛风急性发作，加大肾脏压力。

而饮酒，在生成大量尿酸的同时，更会阻碍尿酸排泄，进一步加重痛风。

烧烤中大量的盐和佐料，会造成血压上升、水肿及蛋白尿增加。

那么，如何避免烧烤、酒精对肾脏的伤害，不吃烧烤不喝酒是最好的方法！

以上三种食物搭配，最易导致肾脏受损，肾功能持续下降，肾不好的人群，夏季要管住嘴巴呀！