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看看人家怀孕的时候在做什么运动

2019年01月14日 4898人阅读 返回文章列表

2014-03-17 

 孕前有运动习惯的,孕期不需要停止。 

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徐老师:忍不住和您感慨一下,我想我跟您一样成了一个“奇葩”孕妇。我一直不知道自己怀孕,年前准备考试,年底工作压力大,姨妈不来,因为以前有过压力大就停经的经历。我就觉得一定是身体彻底紊乱了。因为工作上有大变动,被人整得很痛苦。每天都要鼓起勇气鼓励自己好好做事不留话柄不让人看低。于是更加积极地拼命地运动看书写作,每天积极给自己正能量,每时每刻都想着运动和自己的梦想。经常受委屈了就在中午休息时刻去顶楼房间练plank、还是高空型的,脚在窗户上,手撑在桌子上,爬楼梯,快走,深蹲……然后晚上下班回家动感单车,你一定知道周薇,我就是按她的标准一直要求自己。每次一小时无阻力高踏频,还是全程站姿。济南市妇幼保健院青春期保健/少儿女科孔美荣

 

去年年底终于坚强地坚守到最后。把两个烂摊子收拾得干干净净。过年回家,就觉得小肚子怎么都下不去。不管我怎么运动,跳绳,喝黑咖啡,练倒立,照镜子,都很瘦,就是没有了腹肌。我因为一直逃避自己的姨妈问题,觉得可能是什么子宫神马的内脏长东西了([衰]你肯定要笑我了)。过年男朋友来我家接我的,回来的第一晚,我跟他坦诚心里的所有害怕。他一直说要带我去看中医调理。我都想等到辞职后好好休养一段时间。我2月18号正式辞职。不管各领导的挽留。因为一心想要追寻自己的内心。准备边考研边找媒体的工作。辞职以后每一天都充满正能量,运动做饭看书写字看电影写影评思考总结,以及好好做人生的计划。一切都充满了期待和希望。

 

我慢慢恢复了记录运动的习惯,自己拍照自己记录,3月21日疯狂单车一小时,22日有些疲惫,匀速骑了一小时,男朋友下班进门的那一刻说:你看你的小细腿小屁股扭的。然后又盯着我肚子说:肚子感觉有点大!我立马说我也觉得不对劲。然后第二天,他买的两根验孕棒都是中队长。我们俩傻眼了。怎么可能!天啦。好吧太大意了。我太逃避了。

 

然后去做B超,准备看看多久了。再考虑怎么办。结果尼玛。26周了。

所以怀孕真特么太简单了。我一点感觉没有。运动疯了。尤其前三个月,那时候我运动最厉害。400米操场23分钟跑十圈再一千个跳绳不间歇。我没吐过没难受过。 当然可能是注意力全在工作上和自己的学习上了。

 

然后那天刚好看到您的光猪跑新闻。原来真的。孕妇真的可以很强悍的!26周多我还纵跳。还特意在跳上去的时候夹紧屁股,睡觉前在床上plank一分钟。趴着睡肚子还压个热水袋,半夜睡不着就做抬腿动作,一出门就是暴走好几个小时……好吧。爸爸妈妈们被我们俩惊呆了!赶紧带我去妇幼医院做四维。结果说肚子不大。但孩子并不小。而且可观察的范围内是没有问题的!天啦。小家伙生命力太顽强了。我可以算是个强迫症了,压根就没好好坐或者躺着。每时每刻都想运动到某一处肌肉。饮食上也是最爱研究健康美食。神马粗粮全麦酸奶水果一直是最爱。不乱吃油的辣的炸的。而且前几个月狂想吃鱼肉虾,貌似就是怀孕的原因。 好吧。我是个奇葩。

 

不知道怎么跟别人说。别人不会相信一个傻姑娘怀孕六个月才知道。可是真的六个月才看到肚子。跟您分享我的故事。因为觉得您也是我的榜样。希望您宝贝健康出生,也希望我真的没有伤害到我的小宝贝。

 

【总结】

1 育龄女性停经去医院总被要求查尿检看有没有怀孕!就是因为真的很多人都对自己的身体不太了解啊,推荐大家买本《只有医生知道》(张羽),很好的妇产科问题科普故事。

2 不要孩子的时候好好避孕哪。

3 @梦想茹果 的体质真的很好哪。接下来要遵医嘱定期产检。生完之后再发孩子的照片给我们好不好?

4 我不是说你也可以这样大运动量。但孕期【保持】你的运动习惯是没有问题的——if you want to!

 

大家有什么想说的可以反馈给公共号平台,我会帮你们传达给@梦想茹果 的,我想她也会需要你们的鼓励吧。

 

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