低血糖心慌、手抖最常见的疾病就是低血糖

1、低血糖心慌、手抖最常见的疾病就是低血糖，低血糖在当今社会上很是常见。一般低血糖的人会有头晕、心慌、手抖……受不了高强度训练比如军训，长时间在太阳底下暴晒……低血糖疾病在医学上指的是病人的血糖指数低，低于2.8mmol/L。经常不吃饭的人，会造成身体的糖分摄入量不足，导致身体产生大量胰岛素，从而引起低血糖。一般出现低血糖的人，应该减少太阳底下晒、喝些葡萄糖水等方法。预防：预防低血糖其实十分简单，患得低血糖其实是需要长时间“积累”导致。最重要的就是规范饮食，就像前面新闻那样，男大学生就是因为要减肥，节食，有一顿没一顿的，才会诱发低血糖出来。所以，要养成规范饮食习惯，一日三餐不可少，吃饭时间要按时，有荤有素合理吃，身体健康没疾病。2、肠胃疾病经常不按时吃饭，就会把肠胃搞坏，从而肠胃难以吸收营养成分，没有充足的营养，肠胃就会继续恶化，周而复始，不断恶性循环，最终患上肠胃疾病。得上肠胃疾病后，吃下的食物容易给肠胃造成负担，消化不良，难以从食物中吸取营养物质和能量，身体的营养和能量不足，就会导致心慌、手抖……预防：预防肠胃疾病最重要的就是规范饮食习惯，一日三餐按时吃，哪怕再忙，再不想吃，也要好好吃饭，另外，吃饭也要吃健康食物，垃圾食品会增加肠胃负担，尽量减少食用辛辣食物、烧烤、方便面……这类不健康食品，平时饮食要以清淡为主，多吃蔬菜。还有就是，要注意保暖肚子，如果你平时仔细观察，肚子受凉时很容易导致肚子疼，肚子受凉对我们肠胃也会有伤害。