疫情期间，这4类人不易感染病毒，看看你在其中吗？
2022年12月30日 169人阅读
经过这三年的洗礼，随着全面放开后，很多人都感染了，年轻人抗一抗可能就过去了，但老人和小孩感染后，全家都很操心。为什么同样在一个环境下接触，有的人会被感染，而有的人就不会呢？新冠病毒传染性极强，并没有绝对的不易被感染人群。那么怎样的生活方式，可以降低感染几率呢？
1、拥有健康的生活方式健康的生活方式，多指没有如抽烟酗酒、经常熬夜、暴饮暴食、久坐不动等不良的生活和饮食习惯，运动能够提高自身免疫力，合理饮食、营养均衡能提高自身的抵抗力。饮食多吃鱼类、牛奶、坚果等食品，摄入富含优质蛋白的食物，减少大鱼大肉，要荤素搭配合理。勤洗手，注意个人卫生，身体好了，抵抗力自然会更好，免疫力也会增强。因此，疫情期间，要养成健康的生活方式，做到尽量不要熬夜，不抽烟、不酗酒，饮食清淡，保持营养均衡，早睡早起，积极参加锻炼等。
2、保持积极乐观的心态早有多项研究表明，情绪对健康的影响是非常大的，长期悲观的情绪会导致身体发生如乳腺增生、抑郁、胃病等多种疾病。积极乐观的心态，凡事都要想开一些，有益于身心健康，带来许多正面的影响。用积极心态迎接明天，积极乐观地面对生活。
3、增强防控意识新冠病毒传染性极强，所有的人都容易被感染，会通过飞沫传播，接触传播。的话，如果不注重个人卫生，出门不戴口罩，经常去人员密集的场所，防控意识不强是很容易被传染的。面对新冠疫情，我们的防控意识一定要加强，注意卫生，不要刻意扎堆，做好个人的防护，规范佩戴口罩，增强安全防护意识，可以有效地降低了感染新冠病毒的风险。
4、积极接种新冠疫苗面对疫情，人体的免疫力是最有效的药物。虽然接种疫苗并不能100%阻断感染，但是，可以让绝大部分人获得免疫力，建立人群免疫屏障，有效阻断新冠肺炎的流行，降低感染风险，同时接种疫苗后，也可以降低感染新冠的重症率以及死亡率。所以，符合条件的人，一定要积极接种疫苗。
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