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口腔有异味?教你4招除味

2018年03月29日 25171人阅读

早上醒来就感觉口腔怪怪的,似乎有股味道,于是果断刷牙喝水,感觉没味道就出门去了。可是一整天跟别人说话,人家都避着我,好朋友也说我今天口气特别重。我怎么才能知道自己有没有口臭?


怎么判断自己有没有口臭?

很多人有口臭但自己不觉得,这可能是因为嗅觉适应,简单说,就是你闻习惯了所以闻不出来。那么,如何判断自己有没有口臭呢?


很简单,就是向手心哈气,或用棉签、小勺在舌苔或牙缝上刮一下,然后一闻便知。

“好的,检查了一遍,发现自己确实是有一点点、非常轻微的口臭,快告诉我怎么去掉这个味道吧!”莫急!想要去除口臭,首先你要知道你的口臭是什么原因引起的。


这4种生活习惯可引起口臭

1、经常吃葱、蒜、韭菜;

2、不勤刷牙;

3、常吸烟;

4、长期饮酒、食肉、熬夜、失眠等。

以上这些都是生理性的口臭,大家多喝水、漱口、认真刷牙、嚼口香糖,一般都能搞定,困扰大家的应该是生病导致的口臭。


8种疾病是口臭的根源

口腔上通鼻腔,下通咽喉,咽喉下通食道、消化道,喉咙下通气管、呼吸系统,甚至血液循环中一些有味道的分子也随着呼吸而散发出来。因此口腔、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等疾病都有可能是导致口臭的原因。


1、口腔疾病:引起口臭的疾病有90%都是口腔问题,如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病。这些疾病容易导致口腔内细菌滋生,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。


2、幽门螺杆菌感染:研究发现,口臭与幽门螺杆菌感染有较大的相关性。这可能与胃幽门螺杆菌有尿素酶活性,分解尿素产生氨释放入呼吸道有关。


3、月经期:女性月经期体内雌激素和黄体酮浓聚物增加,可对牙周组织产生影响,减少唾液流量,导致口腔中可挥发的硫化物增多,引起口臭。


4、呼吸系统疾病:肺脓肿、支气管扩张、坏死性肺炎以及肺积脓经常都有口臭发生,另外,反复发作的扁桃体感染可能引起慢性滤泡性扁桃体炎,而深的扁桃体陷窝可能积存食物、唾液及坏死组织,腐败发酵后呼出臭气。


5、便秘:便秘也可引发口臭,便秘患者肠道中的益生菌尤其是双歧杆菌的数量显著减少,致病菌数量明显增加,出现较严重的肠道菌群紊乱,产生的短链脂肪酸减少,引发口臭。


6、糖尿病:糖尿病患者体内代谢产生酮体,酮体通常会使呼出的气体中带有烂苹果味,这也是糖尿病的首要信号之一。


7、肝肾功能异常:肝功能衰竭者体内血液中的尿素氮和氨含量增多,尿素氮和氨部分可从口腔中排出,导致口气中有臭鸡蛋味。肾衰竭者也常释放出相同的臭气。


8、其他:服用某些药物、血液病、重金属中毒、寄生虫病等都会产生口臭。药物引起的口臭多为一过性口臭,停药后即可消失。 


教你4招改善口腔异味

1、刷牙+刮舌+使用牙线:研究表明,同时采用多种口腔清洁方式与单纯刷牙相比,去除口臭的效果明显更好。这是因为舌苔和牙缝中残留着许多食物残渣,是细菌的养分。充分清除可以抑制细菌滋长。


2、使用含精油的漱口液:精油是一种酚类化合物,主要成分是麝香草酚、薄荷脑、桉叶醇及柳酸甲酯的水醇溶液,其香味有遮盖作用含有精油的漱口液能 降低晨起口气中的致臭气体含量。然而,精油除口臭的效果较短暂(0.5~3 小时),需要频繁漱口。


如果普通的漱口液效果不明显,请在口腔医生的指导下,使用含氯已定、三氯生和西吡氯铵等抗菌成分的医用漱口液。


3、多咀嚼:咀嚼可以刺激口腔唾液分泌、促进机械摩擦的清洁作用。所以,进食坚硬、粗糙的食物、嚼口香糖也可以达到缓解口气的作用。


4、治疗原发病:不管是口腔问题、肠胃疾病,还是呼吸系统疾病,只有把原发病治好了,口腔异味才能真正地清除。

*本文为微医原创,未经授权不得转载;参考文献:《口臭的原因及治疗》,《中华口腔医学杂志》2013年10期,刘雪楠,徐韬;图片来源:123RF正版图库 

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