失眠原因探究
2020年02月28日 7871人阅读 返回文章列表
失眠（ 失眠与日间过度嗜睡 (EDS)）最常见的原因是：
失眠障碍（如适应性睡眠障碍和精神生理性障碍）
不恰当的睡眠习惯
心理障碍，特别是情绪、焦虑和药物滥用障碍
多种躯体疾病如肺心病、骨骼肌疾病、慢性疼痛
EDS（ 失眠与日间过度嗜睡 (EDS)）的常见病因有：
睡眠不足综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停
多种内科、神经内科和精神科疾病
昼夜节律紊乱如倒时差及倒三班所致的睡眠障碍
不良睡眠习惯指无助于睡眠的行为 ( 睡眠习惯）。他们包括
摄入咖啡因或拟交感或其他刺激性药物（特别是在睡前，但对特别敏感者下午亦可致）
在深夜运动或兴奋（如看惊悚片）
无规律的作息
那些为补偿睡眠而晚起或打盹而使得夜间睡眠片段化的人也包括在内。
适应性失眠指由急性情感应激引起（如失业，住院等）的睡眠紊乱。
心理生理性失眠是一种持续时间远超出的诱发因素的失眠（无论原因），通常是因为患者对疲劳一天之后的晚上无法睡眠的预期性焦虑。通常，患者会花好几小时去想自己失眠的事实，且在自己的卧室会比在外更难入睡。
躯体性睡眠障碍引起疼痛与不适的一些疾病（如关节炎、肿瘤、椎间盘突出等），尤其是由运动诱发加重的，可导致一过性的无法入睡与睡眠质量降低。夜间癫痫发作亦可影响睡眠。
多数精神性睡眠障碍与EDS和失眠相关。约80％的抑郁症患者报告EDS和失眠；反观，慢性失眠症患者众40％有重大精神疾病，通常是一种情绪障碍。
睡眠不足综合征是指夜间有条件睡眠但仍有睡眠不足的情况，多数因为承担着社会或工作责任。 
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