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俗语养生 | 夜里磨牙 肚里虫爬

2018年05月21日 14433人阅读

你身边的朋友是否都有过关于睡觉的黑料呢?一旦睡得忘我,就开始打呼、磨牙、放屁?晚上一阵阵的磨牙整得跟电锯惊魂似的,苦的可是枕边人。


俗话说,“夜里磨牙,肚里虫爬”。晚上睡觉磨牙就是肚子里有蛔虫吗?这个锅磨牙该不该背?

 

什么是磨牙症?


磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时,下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。


牙齿咬合、神经、精神心理、全身以及遗传因素等都可能引起磨牙。其中,全身因素包括肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾患、维生素D缺乏性佝偻病、尿酸增多症、甲亢、膀胱应激症等。


导致磨牙的原因其实和寄生虫的感染有一定关系,磨牙临床上主要检查寄生虫以及血清钙含量检查,常可在大便中找到虫卵。但磨牙就是由蛔虫引起的,这一说法没有相关数据支持,还不能得到完全证实。

 

磨牙会带来哪些危害?


1、遇到冷、热、酸、甜等刺激性食物牙齿过敏;

2、牙龈出血、发炎,牙齿松动甚至开始脱落;

3、长期磨牙咀嚼肌得不到休息,导致咀嚼肌疲劳、腮帮疼痛,严重会引发头痛、颈背部阵痛等一系列并发症;

4、导致睡眠质量下降、记忆力减退,引发口臭,一定程度损伤听、味觉;

5、青少年磨牙不仅会造成牙颌畸形,还会影响身体发育,甚至导致自闭症等心理障碍。

 

日常应该如何预防磨牙?


1、保持适当的运动,养成早睡早起的规律习惯,可有效调节神经系统。

2、让牙齿维持在松弛的健康休息状态,最好是嘴唇相合,牙齿相离。

3、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴。

4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

5、减少咖啡因与碳水化合物的摄取量。

6、放松心情,保持愉悦。

 

人们在熟睡的时候磨牙自己并不能察觉,也无法控制,家人的重视和观察非常重要,如果发现问题及时到医院进行相关检查并接受治疗。关爱家人!关注健康!

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