中医小常识 · 小腹肥胖很可能是宫寒

　　都说十女九寒，其实说的就是女性的体质问题。很多女性常年冰手冰脚的，尤其是秋冬，更是畏寒怕冷的。大姨妈也不正常，经常痛经，这都是因为宫寒引起的。宫寒其实是中医的一个范畴的，西医中没有这个说法。那么，宫寒会对身体造成什么影响呢?又该如何调理呢?今天咱们就来了解一些宫寒的一些相关常识吧!

　　专家观点：中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。

　　相信很多人都有这样的体验：其它地方没胖，小肚子怎么就越来越大了。其实，中医认为，小腹肥胖除了跟自身便秘导致的腹部脂肪堆积有关之外，还与女性宫寒有关系。

　　如果子宫内部热量不足的话，人体为了维持自身的生理机能正常运转，脂肪就会自动充当起“护宫使者”，子宫越是冷，就越容易导致小腹脂肪堆积，从而导致肥胖。严重的话还有可能伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等这些症状。但是如果此时减肥的话更是加重了宫寒，陷入了恶性循环中。

　　无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫，加重宫寒症状。

　　正确的方法是，先治疗宫寒，重新找回身体“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然跑了。

　　防治宫寒在生活中我们应该注意哪些事情：

　　1、分辨寒食

　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

　　餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　2、吃“暖”的食品

　　可以多进食一些补气血的饮品，比如红姜茶，阿胶，桂圆等，还可以多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且这不需要担心上火问题，因为宫寒体质是属于火气不足，是不容易出现火大体热的症状的。