银屑病在饮食起居上要注意些什么呢？

        生活饮食起居对银屑病患者来说意义重大，那么如何做才能使得银屑病病情有好转或是减少复发的次数呢？下面介绍一下

        （1）需要补充足量的蛋白质。建议通过食用瘦肉、蛋类、豆制品、奶制品摄取优质蛋白质及矿物质。 

        （2）新鲜的蔬菜、水果、粗粮、坚果、薯类等蕴藏丰富维生素及纤维素，摄入食物的多样性可以保证人体每日所需，维持正常生理功能，也有利于银屑病的好转。 

        （3）酒精、烟草及辛辣刺激性食物会加重银屑病，因此银屑病患者应忌烟、酒及辛辣刺激性食物。同时少饮浓茶及咖啡。 

        （4）银屑病患者伴发高血压、2型糖尿病、高尿酸血症、代谢综合征和肥胖等代谢相关性疾病的几率均高于健康人群。因此银屑病患者应重视此类疾病，积极干预或治疗，平时更应限制高脂、高糖、高嘌呤类食物的摄入。

        （5）为恢复皮肤屏障功能，患者应加强皮肤的保湿、滋润，给皮肤一段自我修复的时间。理想的外用皮肤屏障功能修复剂含有湿润剂、脂质及天然保湿因子，可恢复皮肤屏障功能，改善经皮水分丢失，提高银屑病治疗效果，降低复发率。 

        （6）纠正错误治疗行为及生活方式。不过度劳累、不熬夜、不久坐，保持心情愉快，舒缓压力，适当运动。人类在白天主要是劳动，以能量释放为主，夜晚是休息和睡眠，以利能量合成和储备。有规律的睡眠对维护健康有很大益处。睡眠不足可以使人的注意力和记忆力下降，影响新陈代谢，加速衰老。因此提高睡眠质量是预防银屑病复发的关键。

        以上就是为大家介绍的银屑病患者的饮食起居一些需要注意的事项。患者在发现自己确诊银屑病或者怀疑时应及时到医院就诊，接受有效的治疗加上平时合理的饮食等各方面的护理才能使得疾病更快好转或是痊愈。