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转给痛风病人:两种“瓜”都是排尿酸高手,希望你早点知道

2019年08月21日 8110人阅读

从名字上就能看出,痛风这种疾病与疼痛脱不了干系。痛风属于关节炎疾病,当痛风发作的时候,关节部位会疼痛难忍,并且出现肿胀以及灼伤感。痛风发作的原因,多与体内的尿酸水平过高有关。当身体的嘌呤代谢出现异常的时候,体内的尿酸就会过高,而尿酸盐结晶会在关节部位沉淀,从而引起炎症,带来剧烈的疼痛。


这也就说明,如果体内的尿酸可以及时排出,就会大大减少痛风的发作风险。而想要及时将尿酸排出,就要注意饮食习惯,多吃低嘌呤的食物,其中冬瓜和黄瓜,是强烈推荐的食物,它们在排尿酸方面,有很好的效果。


众所周知,冬瓜是著名的利尿食物,它的含水量很高,每100克烹制后的冬瓜,水分占96%,含蛋白质0.5克和碳水化合物2.9克。大量的水分可以帮助痛风患者排除尿酸,改善体内酸碱的环境。因此,痛风患者可以多喝冬瓜汤,对于改善痛风大有好处。


黄瓜与冬瓜一样,含水量也非常高,在95%以上,可以帮助补充体内水分、利尿,对痛风患者有很好的食疗效果。日常生活中,很多人喜欢生吃黄瓜,认为这样可以最大限度地保持黄瓜的营养成分。但对于痛风患者来说,将黄瓜加热煮熟了之后,会更能起到改善痛风的效果。所以,痛风患者日常应该将黄瓜炒菜或者煮汤食用。


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