34岁男子突发脑梗！医生：1物吃多导致，多数人表示难以戒掉

近日，江苏某医院急诊科凌晨接诊了一名34岁的年轻男子，患者送诊时已经出现语言及肢体障碍，经过检查确定为脑梗，医生紧急为其进行了溶栓治疗，幸运的是留住了一条性命，但是现在仍然有说话不利索的毛病。

据了解：男子之前在一家工地上从事管理工作，之前也并没有心血管疾病史，但是他有一个坏习惯，就是平时工作劳累时总喜欢抽两根烟提提神。有时一天会抽两包烟，自己也知道抽烟不好，但是有时候总也控制不住。不知不觉这个习惯持续了已经七八年。

医生表示，长期抽烟烟草中的尼古丁，一氧化碳等化学物质会引起人体血管收缩，硬化，狭窄，会明显加大脑梗的患病几率。数据统计，一天抽1盒烟的人发生脑梗几率较不抽烟者高3-5倍。更何况一天两盒烟.......

事实上，抽烟只是诱发脑梗的一个原因，生活中还有一些错误的习惯会大大增加脑梗的患病几率。如果有的话应该尽快改掉！

1．经常熬夜

长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和脑梗死的发生。

2．饮食“三高”

长期饮食“高盐，高糖，高脂”的人，极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀，造成动脉硬化。常期如此会导致脑梗等严重疾病的发生。

3．不爱运动的人

不爱运动的人血液循环减慢，并且非常容易导致肥胖。而这些又是导致脑梗和冠心病等严重心血管疾病高发的独立因素。

4．大量饮酒

酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管失去弹性，还能刺激肝脏.促进胆固醇和甘油三酯合成，进而引起动脉硬化。进而增大脑梗的发病机会。

因此如果有以上习惯的人应该尽快改掉。而近些年来，脑梗发病率越来越高，且越来越年轻化，一方面要注意避免一些坏习惯，另外一方面平时生活中积极养护血管也是非常必要的。

日常做好3件事，养好血管防脑梗！

1.饮食清淡且均衡

低盐低脂的饮食应该是最为重要的饮食准则，当然还要注意均衡饮食，尽量选用蒸、煮、炖等烹饪方式，这些烹饪方式不需要太多的油。

此外应该多补充优质蛋白，如深海鱼包含甲硫氨酸，赖氨酸，脯氨酸和牛黄氨酸等优质蛋白，多吃有改善血管弹性，顺应性和增进钠盐排泄作用。

2. 适当补硒

研究表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起重要的作用，主要通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能。适当补硒，可以有效预防脑梗，心梗，冠心病等疾病。

安康黑珍珠茶是产自安康富硒产地汉阴的一种黑苦荞茶，这种茶含硒成分为非富硒基地茶叶的5~6倍。

此外，黑苦荞茶本身含有多种益于心血管的成分：1. 维生素P：此种维生素能减少血管脆性，增强血管壁的弹性和韧性。 2. 芦丁：能够促进细胞生长，并可防止血细胞的凝集，从而提升毛细血管的抵抗力，还有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。 3. 黄酮：活血化瘀、改善微循环，有效率达88%以上。

3.合理运动

运动过少和过多均会损伤血管。但是国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、打乒乓球、慢跑、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度。