夏季解暑养生茶

介绍几款解暑养生茶配方：

1、翠莲解暑茶

配方：西瓜翠衣（干）15g、莲子芯5 枚、毛尖茶3克

调制：西瓜翠衣、莲子芯煮水去渣，待水温80度左右泡茶，泡好后去渣，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上上好的毛尖茶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，是夏季解暑养气的好饮品。

2、香薷茶

配方：香薷5克、藿香5克、佩兰5克。

做法：开水泡10分钟。

功效：具有散寒解暑的功效。是夏季受寒伤暑的适用饮品。

3、解暑益气茶

配方：太子参10克、麦冬10克、滑石8克、甘草3克、茶叶少许

调制：将太子参、麦冬、滑石、甘草放入杯中，用水300毫升煮沸15分钟，后加入茶叶，泡好过滤后当茶饮。

功效：解暑、益气、生津。夏季伤暑，汗出乏力、虚热烦渴等适用。

4、苦瓜茶

配方：苦瓜（干片）10～15克、甘草3克。

调制：用干燥的苦瓜片放入杯中，用沸水适量冲泡20分钟，代茶服，每日1剂。

功效：清热解暑、健胃解乏。热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒，恶疮（本茶对胰岛素分泌不足的二型糖尿病患者有一定的食疗辅助作用。）（寒凉体质之人不宜饮用）

5、乌梅茶

配方：乌梅10克、茶叶少许

调制：放入杯中，用300毫升沸水冲泡15分钟。

功效：生津解暑、开胃清血。夏季食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、虚热烦渴等适用。（暑湿重之人不宜饮用）

6、玄参茶

配方：玄参10g、绿茶3g。

调制：用300ml开水冲泡后饮用。

功效：滋阴降火，除烦，解毒。热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症等适用。（暑湿重之人不宜饮用）

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