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疫情特殊时期下的糖尿病患者自我保健策略

2022年01月16日 8847人阅读

对于目前看病难取药难的问题,我给糖尿病朋友几项建议:

1.尽量严格管理好自己的饮食,在保证足够营养的前提下,尽量不要摄入糖类、含糖饮料、水果、坚果、稀糊状食品以及油煎油炸食品,避免饮食过多导致血糖快速升高,增加糖尿病就医风险。

2.根据自己年龄和身体状况设置一些适合自己的室内运动,如太极拳、八段锦、深蹲、俯卧撑,仰卧起坐等,从小运动量逐渐增加,每天坚持2-3次运动,每次时间不宜过长,这样可以增加身体免疫力,还可以避免缺乏运动导致体重增加,不利于血糖控制。

3.规范用药,及时清点自己所用的药品,如果药物快用完,请提前2-3天与社区工作人员联系求助,写清楚所需的药品全称、规格和所需数量,告知其他需要注意的事情,他们可以负责代买代购常用药品。千万不要因为出门不方便而中断治疗或者随意调整治疗药物。

4.有血糖仪的一定要自己定期监测血糖,避免血糖隐匿升高无法察觉,导致其他急性并发症比如酮症酸中毒,急性心肌梗死、急性脑梗死等。

5.最重要的点就是保持良好的心态,客观合理地认知新冠肺炎,避免给自己带来惶恐、焦虑等负面情绪,必要的时候可以求助专科医生或者心理科医生,及时进行心理健康咨询。

6.始终坚持正确的治疗方法,不要盲目相信电视、手机上的各种广告宣传的神奇治疗药物或者神秘治疗方法,以免上当受骗。

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