夏天吃什么水果对肺部好?(转自广东省中医院服务号)
2020年08月05日 8447人阅读 返回文章列表
炎炎夏日已经到来,高温之下,许多人都容易出现口干舌燥的情况,这时候就有不少人喜欢吃点甘甜可口的水果。
当然,吃什么水果也是有讲究的,中医认为,肺为娇脏,畏热畏寒,所以在炎热的夏日,吃水果也要考虑一下养肺哦!
一、桃子
桃子是我们最早食用的水果之一,以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。
中医认为,桃子味甘酸,性温,有养阴润肺、补益气血、活血消积、丰肌美肤的功效。
桃子的营养丰富,每100g可食部分含水分84.6克,富含铁、膳食纤维、钙、铁、磷、锌和B族维生素以及维生素C。
1.养肺润肺、止咳平喘
唐代名医孙思邈称桃子为“肺之果”,“肺病宜食之”。桃子味甘酸,性温,现代医学研究也显示,桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。
2.补气血、养心神,美容颜
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干,经常服用,能起到美容养颜的作用。
二、枇杷
枇杷这种水果,经常有人和乐器琵琶搞混,实际上,枇杷就是因为叶子形似乐器琵琶而得名的。
《本草纲目》记载:“枇杷能润五脏,滋心肺,枇杷的全身都是宝。”中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效。
1.润肺止咳
现代医学表明,枇杷中含有苦杏仁疳,能润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽,而枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四季感冒。常用来制成枇杷膏、枇杷露等。
2.止咳和胃
枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增加食欲、帮助消化吸收、止咳解暑有相当的作用。