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干货!这些都有助于治疗颈椎病!

2016年09月05日 【原创】 8189人阅读 返回文章列表

       颈椎病,实在是太常见了,除了作为神经外科医生日常工作中所见外,生活中的朋友、同学,甚至同为神经外科医生的同事都有不少受到颈椎病威胁。在颈椎病患者的治疗中,只有极少数的患者需要手术,最常见的颈椎病治疗方法当属牵引、理疗等保守治疗。但是,你知道吗,生活中许多的细节都有助于颈椎病的治疗!

一、改变坐姿

       不良坐姿是颈椎病的常见致病因素之一,生活、工作中应该养成保持正确姿势的习惯,每隔一段时间就要远望一下远方,调节自己桌子的高度、倾斜度。

二、换合适的枕头

       合适的枕头不仅能使自己睡的更舒服,还有助于缓解颈椎疲劳、维持颈椎生理曲度,预防颈椎病变。

三、适当的服用药物

       维生素E等药物在颈椎病患者的治疗中能够起到辅助治疗的作用。

四、学会自我牵引

       牵引是颈椎病患者治疗中的重要方法之一。自我牵引是指患者可通过双手十指交叉合拢放在颈部后面,让头部往前伸十秒,有助于缓解颈椎压力作用。

五、学会锻炼

       游泳、打羽毛球等运动有助于颈椎病患者的治疗。特别是游泳,游泳时不仅能够减轻颈部压力,还可以缓解颈部疲劳。

六、合理的利用颈围

       颈围限制颈部的活动,有助于预防症状加重,此外还可以起到了良好的支撑作用。

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