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为何脚脖子容易受伤?

2016-10-26 来源:微医

       燕子今年29岁了,前天晚上不小心从楼梯上踩空一个台阶崴脚了,脚面与脚踝连接往下两指宽处青肿,当晚回来后就用热水浸泡了,然后用红花油按揉,到现在脚还肿的老高。在日常生活中,我们经常会听到有人说:“我的脚崴了,脚脖子肿老高。”即使不是在雨雪天路滑的时候,即使不穿高跟鞋,也有许多人崴脚。那么,为什么脚脖子这么容易受伤?受伤以后该怎么办?

一、脚脖子因何易扭伤

       崴脚在医学上称为“踝关节扭伤”。踝关节易扭伤这是由踝关节的功能和它的解剖结构所决定的。我们在做踮脚动作时,往往脚会向内翻,即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构,这时踝关节不能很好地匹配,处于“灵活有余,稳重不足”的不稳定状态。

       所以,我们在下楼梯、下山、起跳后落地等活动时,如果失去平衡,就容易引起关节的内翻,导致踝关节的内翻损伤,即踝外侧扭伤。统计表明,踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85%。这时,踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀,使踝关节周围出现肿胀、淤血。

       如果未能及时进行正确治疗,就会出现踝关节外侧支撑强度下降,关节本体感觉减退。这样,踝关节的不稳定状态就会加重,踝关节容易再次扭伤,出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状,并可引起其他关节损伤,出现连锁反应。

二、崴到脚脖子怎么办

       应立即停止行走、活动等,最好能够将脚部抬高,以减轻肿胀和疼痛。24小时内禁止热敷,可用毛巾包裹冰块,或者用冰袋、冰凉的毛巾进行冷敷,也可用冷水冲洗脚踝部,减轻肿胀和疼痛。如果是轻微的踝关节扭伤,一般酸痛二周就会康复,而严重的踝关节扭伤或完全的韧带撕裂可能需要通过手术才能治愈。

来源:中国家庭报 脚脖肿?该查查心脏了

《中国家庭报》由国家卫生计生委人口文化发展中心和微医集团联合主办,国家卫生计生委宣传司、家庭司、流行人口管理司支持办报。每周一、周四出刊,每期24个版,全国发行,统一刊号CN11—0287。