气温最近一度跃升到36℃，有位妈妈说孩子一早起来四肢都肿如馒头，全家人都吓坏了，不知道得了什么病。到医院就诊后得知是空调惹祸。原来这位妈妈家住在顶楼，夏天的晚上他们一度把空调温度开到了20℃，因为室内外温差太大，刺激孩子血管急剧收缩，血液流通不畅，导致孩子四肢水肿。
夏天炎热，但真的不要贪凉，尤其是对于孩子来说。不当的空调使用习惯不仅会给孩子带来不适，还会降低孩子身体的抵抗力，导致“空调病”和其他疾病。
1.半年甚至多年未清洁空调
据研究，半年没洗的空调散热片上的细菌含量是马桶的60余倍！经常不清洁的空调，由于含有大量的军团菌、螨虫和大肠杆菌，在潮湿环境下极易成为细菌、病菌的“孵化基地”。成人长期在这样的环境下生活、工作，容易感觉头晕、乏力，更何况是孩子呢？不仅会增加孩子睡觉喘咳，导致呼吸道疾病，还会降低孩子的免疫力，甚至容易出现食欲不振、腹泻、经常感冒等空调病。
夏季使用空调前最好进行一次清洗，每隔半个月，要用大量的清水冲洗空调的空气过滤网（过滤膜），这样室内空气质量才能有所保障。
2.温度过低
对于体质比成人弱的孩子来说，切忌忽冷忽热，室内外温差过大。通常在给宝宝吹空调的时候，建议把温度设置在25-28℃之间。在气温较高时，可将温差调低6-7℃左右；气温不太高时，可将温差调低3-5℃，空调的风速不宜过强，这样对孩子的身体来说比较好。
3.空调直接对着孩子吹
空调应避免对着孩子头面部直吹，轻者让宝宝流涕、鼻塞，重者则会导致支气管炎，乃至肺炎。另外，也不能对着孩子身躯和四肢，长时间的较低温度会导致血液不流通而酸痛，可能还会引起面部神经的血管因风寒而发生痉挛，导致面部神经缺血、水肿而出现面瘫的症状。
4.出汗后马上降温
在炎热的夏天，不建议在孩子出汗后马上降温，无论是通过洗澡还是空调。因为出汗后孩子身体的毛孔是张开的，一下子进入冰凉的环境，会让孩子张开的毛孔骤然收缩，从而受凉生病。
5.没及时给孩子补水
空调房的空气干燥，时间长了，孩子娇嫩的皮肤容易干燥瘙痒，孩子在空调房里一段时间后，可能会感到口干舌燥，建议室内放一盆水保持湿度。
每天给孩子饮用足够的水分，防止喉咙干痒、皮肤缺水，足够的水分还能抵消低温下变慢的新陈代谢，保证身体健康循环。
6.空调房不习惯盖被子
夏天后半夜的气温会降低，如果在睡眠中不注意保暖，孩子容易着凉。习惯给在空调房的孩子肚子上盖一张薄被子，最好还要穿薄款的长袖睡衣睡觉，除了保温，还能避免孩子手足部被空调直吹。
7.长时间不换气
如果长时间关闭门窗，空调房里的氧气会变稀薄，空气变浑浊，影响孩子的大脑供氧，不利于孩子的发育和成长。如果白天的话，定时给房间通风，至少保证早晚各一次，每次10-20分钟，确保室内空气的新鲜。
8.孩子经常呆在空调房
如果孩子在夏天经常处在空调房，对孩子的身体是有负面影响的。夏天适当的出汗反而有好处，因为汗液会加速身体新陈代谢、排出体内毒素，有利于提高孩子身体抵抗力。平时注意多带孩子到户外呼吸新鲜空气，避免长时间呆在空调房。
9.一关空调立即外出
夏天空调房和室外有个温度差，不建议让孩子从冰冷的空调房一下子进入到温度较高的室外，尤其要避免在两个温度内进进出出，频繁的体温变化会让幼儿的身体不能适应，容易导致感冒、头痛等身体不适。如果孩子从空调房到室外，最好在关掉的空调房里待上1分钟，待温度慢慢升高，让孩子的身体有一个缓慢的温度适应过程。
10.孩子发烧不敢开空调
时常有妈妈质疑孩子发烧了能不能开空调，会不会导致孩子发烧加重。其实，发烧时孩子更需要散热，炎热的天气让孩子的高体温不容易下降，甚至会导致“蒙被综合症”。孩子发烧时室温保持在26℃至28℃范围内，避免风口对着孩子直接吹即可。
来源：中国家庭报 《一夜空调 孩子四肢肿如馒头》
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